こんにちは
本日は冷たい風が吹く1日です。
10:00からの大人ヨガクラスです。
本日は春休みの時期で、会員様全員お休みでした。。。。
その為、体験の方とマンツーマンレッスンでした。
ヨガの経験者さんでしたが、体験をしてみて呼吸法をしっかりするなーと思ったそうです。
そうなんです。
ヨガは身体 呼吸 心を整えるので、ポーズだけではないんです。
しっかり呼吸法をし、瞑想もしています。
身体と心に働きかけるヨガ。
続ける事で、体調が良くなりますし心が安定してきます。
レッスン後、継続を希望されました。
嬉しいです
4月からよろしくお願いします
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都筑ふれあいの丘ヨガクラス
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