更年期
それは誰もが訪れるもの。
閉経の前後5年間を更年期と言われます。
更年期は誰でも訪れますが
更年期症状や更年期障害は
人によって違います。
ただ、女性ホルモン減少により
これまでと何か違う
を感じると思います。
私も、
ホルモンの影響や年齢的なこと
から、様々なことを経験した😂
しんどかったーーーー！
もぅいいよー、お腹いっぱい笑
辛かった経験も、それも経験
そこから同じ症状の方と
共感し合え、励まし合えた経験ができた☺️
心美カルチャーの
クリアリングストレッチメンバーさんとは
レッスン前後にお一人お一人
体調を聞かせてもらいます。
肩凝りや腰が痛い！
身体が怠くて眠い
仕事が忙しすぎて…
など、
今の身体の状況を言葉にしてもらう
言葉にすること
身体から出すことになり
気持ちもすっきり
ストレッチで身体もすっきりします！
心身のしんどさや辛さ
ネガティブなことではないです
それを隠して元気なふりをしたり
ネガティブはダメだとポジティブに
ならならなきゃと誤魔化すと
自分の【状態と行動】にギャップが生じ
よりしんどくなってしまいますよ💦
こんなにしんどくなるまで
私、頑張ってるよね☺️
と、
ご自身を労ってあげてくださいね🧡
労わると
あなたのエネルギー（波動）が上がりますよ✨
先日、美味しい珈琲を頂きました✨
