春前のデトックス中！
ゆる〜くスムージーファスティングで
デトックス＆内臓休暇
みなさん こんにちは＾＾
女性の心と身体の専門家
中井 美賀子です。
節分も終え
暦では春ですね！！
春は1番大好きな季節
ですが、、
春が苦手な方も多いですよね。
花粉は飛ぶし
アレルギーも出やすい
紫外線も強くなり
お肌が急に乾燥する
カラダはだるい・・・
など体調が不安定になりやすいですよね。
その症状、実は
肝臓が大きく影響しています。
秋・冬は肝臓はお休み状態！
この時に暴飲暴食をしていると
春になって肝臓が目を覚まし
動き始めた時に一気に肝臓に負担がかかります💦
その影響で、
体の倦怠感や疲労感が増したり
お肌ではニキビができたり
お肌がくすんだり
目の炎症（麦粒腫や霰粒腫）
などが出る方も増えます。
体はちゃーんと季節を感じていますので
少しだけ内臓を休めることを意識しましょう。
食事を美味しく頂くためにも
内臓のコンディションを整える！ですね。
洋服も薄着になっていきます。
ファスティングで
内臓と脂肪のデトックスをします！！！笑笑