カウンセリングを受けてみての感想
やっと腰を落ち着けて書きますね＾＾
こんにちは
自信がない！自分が嫌い！人が苦手！
心理とメイクで克服
女性の顔と心の専門家
中井美賀子です
このキャッチフレーズ
改めて私のことよね…と思います（笑）
先日の全肯定！認定プロカウンセラー
スキルアップミーティングで
クライアント役になりたい人って
ことで希望者でジャンケンをしてね
ジャンケンはあまり強くないのに
この日はなぜか勝った！！
いざクライアントにと思うと…
今、何に悩んでいるかな…
と考えても何も出てこない・・・。
でもね、
どこかで、心の違和感は
感じていたんです。
その違和感が何なのか分からない…
ただ…
このままでは無理
全てを投げ出したい
誰とも会いたくない…
どこかに引きこもりたい
なんとなく、
そんな感覚だけがあったの
心では感じず身体で感じていました。
（後から思うとそれだけ自分の気持ちを
抑えていたんだと…
だから心の声も聴こえなくなって
いたんだなと気がつきました）
認定プロカウンセラーのみんなに
カウンセリングをしてもらって
幼少の時の話しをして
色んなことがあったなぁ…と
最後のとどめで
たかぢんさんのカウンセリング
始めは出てこなかった
私の心の奥底の声。
これまでもたかぢんさんの
カウンセリングを何度か受けて
去年は『孤独』とも向き合った
この時は、
子どものように泣きじゃくった。
私、子ども頃こんな感じに
泣きじゃくりたかったんだ・・・
と気がついたこともありました。
そこからも楽になっていたのに
また最近、
身体と心が繋がっていない
そんな感覚でいました。
私の心の声
ようやく出てきた声
カウンセリングの中での
私の言葉をそのまま綴りますね。
私の記録として
そして、私と同じように
人に褒めてもらっても
その言葉を受け止められない
自分には価値はないと思っている
頑張っても頑張っても報われない
生き辛い…
死にたい…
と思っている人に
もしかすると私と同じように
あなたの心も同じことを
思っているかもしれない…
私の心の声を聴いて
もしかするとあなたの心の声に
気づくきっかけになると嬉しいです。
そして、
なぜ私がこう思うようになったのかは
それは最後に書きますね。
以下の文面は
カウンセリングの中で言っていた言葉
そのままです。
※ビデオから起こしました＾＾
始めの頃は
頭で思っている思考の声です。
それから心の声がでてきました。
文面にするとさっとした感じですが、
一言一言
ポツリ、ポツリと
泣きながら言葉にしました…
ーーーーーー
自分に満足するところ
いいところは何一つない
自分がなくてピエロみたいだった
自分のことは嫌いじゃないけれど
自分のいいところは何一つない
自分に満足するところもない
何も取り柄がない
何も取り柄のない私はダメだな…
取り柄がない…苦しい…
頑張っても頑張っても報われない
頑張らないと今を維持できない
頑張らないと役に立てない
役に立たない私は人間以下になってしまう
人間になれない私は
ただのゴミになってしまう
私は何もしなったら
人間以下でただのゴミ
そう思っていた
人間にもなれない…
涙は出てくるけれど
ここにいる私は泣いていない。
（心はまだ閉じている状態）
心の中の
私は透明のコンクリートに入っている
私ってゴミだったんだ…
それに納得した…
人間の型をしたただのゴミ
だからみんなといるのがおこがましい
箱の中にいる私は苦しくもなく楽
人間じゃーなかったんだ…
ゴミだったんだね 凄く納得
そりゃー頑張っても無理よね
一生懸命、人間になろうとしていた
いや、
みんなと同じレベルになろうとしていた
私は何もできない…
何もできない…
ゴミだけれども何もできない
何もできない
そう思うと生きている意味がなくなる
だからいつも死にたかったんだ
小学生から死にたくて
私が死んだら
親は少しは悲しんでくれるのかな…
いつもそう思っていた
心の声↓↓
もう…しんどい
楽になりたい
楽になりたい
しんどい
しんどい
楽になりたい…
楽になるのは死ぬしかないと思っていた
小学生の時ずっと死にたくて
その子を私の心の中の箱に
私が閉じ込めた
その方が楽だから
身体だけ動かしていたら生きていける
小さな私には負担が大きかった
あの頃のあなたには負担が大きかった
でも、殺したくなかったから
固まってもらっていた
（心の中の私が動きだした）
動き出して良かったけれど
外に出してあげるのはまだ怖い
あなたに苦労をかけてしまう
この子は辛いとかは分かっていない
ーーーーーー
小さな頃の現実が
私には辛くて子ども頃
自分の気持ちを閉じ込めたようです。
ここからは、
カウンセリングを
要約してお伝えしますね。
この後もカウンセリングが続き
閉じ込めた私（10歳頃）を
箱から出してあげました。
するとその子が大きくなって
今の私の後ろで守ってくれています。
二人羽織している感じ。
大きくなった私が、
これからは私が守ってあげる
一生にいい人生にしようね
私がいるから大丈夫！！
頑張って生きてきたね。
って、言ってくれました。
これまでの私が
今度は箱に入り休みました
箱で休んだ私は安心し
その後、蝉の抜け殻のようになり
黒い石になったんです。
それは《原石》
原石だけれども
大きくなった私が、
一緒に磨いていこうね
どんな型でも大切だから
どんな姿でも大事だから
って、
その原石は時々光ます。
カウンセリングの最後に
たかぢんさんから
『原石は何やと思う？？』
って聞かれました。
私はすぐには
分からなかったのですが…
『今までの頑張りが
原石になったんやで』
って
この言葉にまた号泣しました。
この文面は私がいった言葉を
そのまま綴っただけなので
分かりにくいかもしれませんね…
でも、どこかの言葉一つでも
同じようにしんどい思いをしている人の
心の響くと嬉しいです。
もし、あなたの心に響いたら
放置しないであげてね。
身体が反応したら
そこをさすってあげてね
そんな気持ちだったんだねって
でも、ひとりでは無理だったら
心の専門家の私が
寄り添わさせてもらいますよ
カウンセラーなのに…
こんな状態って、、、
って不安に思うかもしれないですよね
でもね、
たかぢんさんや
プロ認定の仲間に助けてもらいながら
今回ちゃんと心の傷を癒しました。
すごく苦しかった人生でした。
生きていたというか
私の人生は10歳で止まっていたんです。
身体だけをただ動かしていた。
若い時はそれでもどうにか生きてこれた
けれど…年齢を重ねてくると
無理も効かなくなってきた
だから強制終了をしかけていました。
今は、本当に楽です。
何もしなくても生きていいって思える。
これを経験したからこそ
しんどい方の心に寄り添えると
カウンセラーとしても自信になりました。
そして、
カウンセリングで心を癒すと
楽に生きられることを経験したので
みなさんにもそうなって欲しい
どんなに苦しい人生だとしても
心の傷を癒すと心豊かな人生を送れる
幸せになれます。
それを自信をもって言えます。
でね、
私がそうなったきっかけ
それは、小さい頃から
のんびり屋でぼぉーとしていた私を
心配した母の言葉や言動
何かを言えば
すべて、それ大丈夫なの？
そんなことはやめなさい！
あなたは何もできないから…
という母と
頑張りなさい！
頑張らなければ人並みになれないから！
これ…
ダブルバインド
あなたは何もできないから
と言いつつと
頑張りなさい！！
できないからやめなさい
でも頑張りなさいと行動を促す
相反する言葉
動きたいけれど
動けない
そして、
どちらの言葉を信じたらいいのか
どう動いたらいいのか
分からない…
母の言葉を信じられない
そして、
自分のことも信じられなくなる
何もできない私は価値はないし
ここが苦しい人生のスタートでした。
また、この続きは綴りますね。
私の実体験を最後まで
読んでくださりありがとうございました。
本当はね、
カウンセリングを撮った
ビデオを見てもらいくらいです。
たかぢんさんが
養成講座で見せてもいいか？って
もちろんOKしました。
ぐしゃぐしゃに泣いている私ですが、
いつかブログにアップして
苦しんでいる人に見てもらいたいな…
みなさんの心が楽になれたら嬉しいし
全肯定！心理カウンセリングってのが
本当に凄いってことを知ってもらいたい
身売りしますよぉー（笑）
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