先ほど仕事から帰ってきました！
当然夜ご飯は食べていなくて、
お腹は空いているし
でも、時間が23時前…
来月の
メイクコンテスト＆クリスマスパーティーに向けて
ダイエットを決意した矢先だし、、、
帰宅道中に
Facebookでご飯食べるか悩み中…。
とつぶやくと…
その気持ちわかります！
ダイエット中なので頑張ってガマンしましょう！
1食だけファスティング！
など、、、
共感とアドバイスをもらって
なんだか見守ってもらっている感じがして
めっちゃ嬉しくなって、
みかんだけ食べました！
↑↑↑
食べたんかいッ！（笑）
ダイエットって挫折しやすいですが、
そんな時はSNSにつぶやくのも
ひとつの手ですね（￣+ー￣）
さて、
みかんも食べてお腹も落ち着き
昨日のブログ
の続きです。
このブログ凄い反響がありました！
やはり皆さん、
【褒めて育てる】が良し！
と思われているみたいですね。
ブログの学生も朗らかで素直で
授業も真面目に受けていて
とってもいい子です。
けれど、
人間関係や恋愛が上手くいかず、
いつも我慢をしてきて
しんどかったそうです。
その我慢も自分では気がつかず
私のプチカウンセリングで、
自分は我慢していたんだ
と気がついたのです。
それまでは、
それが当たり前だったと。
両親からは褒めてもらっていて
褒めてもらっているから
その期待に応えようと頑張る。
そして、
弟もいるしお姉ちゃんだから
しっかりしないといけない。
迷惑をかけちゃいいけない。
ちゃんとしないといけない。
と、自分でさらにハードルを高くする。
そして、
いい子でいるために
『イヤ』
っていうこと言えなくなっていたんです。
イヤって言ったら、
もしかすると
相手にどう思われるのか…
嫌われるんじゃないかな…
相手を傷つけてしまうんじゃないかな…
こんな思いが過って
イヤって言えなくなるんです。
でも、そうなると
イヤなこともイヤと言えず
グッとガマンして、、、
イヤなことも断れず
やらなきゃいけなくて
ガマンして、、、
ガマンして、、、
苦しくなる…。
そして、イヤと言えない
イヤなこともガマンしてやる
自分のことが嫌いになっていく。
もっとガマンし続けると、
ガマンしていることも気がつかず、
相手に合わせることが当たり前になる。
そして、自分がどうしたいか
自分の気持ちが
分からなくなってしまうのです…（－＿－；）
でもね、
当たり前になっていても、
なんだか、
気持ちが重くなったり
モヤモヤしたり
イライラしたり
急に悲しくなったり
何らか身体の症状に出てくるんです。
で、その学生に
『イヤって言ってもいいんだよ』
って言ってみて…言うと、、、
言葉につまり、
涙が溢れていました。
イヤって言うことは
それは自分を守る言葉なのです！
それを言えないと、
ずっとイヤなことを断れず
イヤなことが続くのです。
『イヤって言えずに苦しかったね。
苦しかったねって自分に言ってあげて…』
って言うと…
号泣…；＿；
自分の心の中にある
苦しい気持ちや
ずっとガマンしてきた気持ちに
気がついてあげると
やっと、、、
自分の気持ちに気がついてくれたと
心が喜ぶんです。
そして、
これまで頑張ってきた
自分を認めてあげる。
『これまでよく頑張ってきたね』
って、
今、自分が望む状況や
納得できる状況でなくとも
まずはここまで頑張ってきた
自分を認めてあげる。
今の自分
これまでの自分
を認めてあげる。
そうすると、
自分の中の生きる力・エネルギーが
強くなっていき
次へ進むことができます。
一歩踏み出すために、
今の自分を変えなきゃ！
と、皆さん言われます。
変わらなきゃ！
というのは今の自分を否定していること。
自己否定していると…
心が拗ねてしまい
頭では分かっているのに
身体がついていかない！
という状況になります。
まずは、どんな状況であれ
今の自分を認めてあげる。
肯定してあげることが大切なのです。
あとは、
イヤと言えない。
いつも周りの顔色を伺う。
このようになったきっかけに遡って
心を癒してあげることなんです。
↑↑↑
これはカウンセリングの領域となります。^^
