こんにちは。
セラピーメイクアドバイザー
全肯定！心理カウンセラーの
なかい みかこです。
受験生の娘とゆっくりと朝を過ごす。
いつもは私が作るスムージーを
娘が作ってくれました。
自分の部屋のペパーミントを持ってきて
添えて。。。
なんかね…
こんなたわいのないひと時に
しあわせを感じています（＾ω＾）
の最後の
【女性が元気だと世の中は変わります！】
私の想いは、
女性の方々を
心から美しく輝かせ
お一人お一人がご自身の
人生を力強く生きる、その力を湧きおこす
そのサポートをさせて頂く。
そのために、
いつも悩みや気がかりなことがあり
心がしんどい。
気持ちがスッキリしない。
人間関係でいつも悩んでいる。
パートナーとうまくいかない。
子育てのことで悩んでいる。
人に甘えることができない。
人や子どもを甘えせることができない。
自分のことが受け入れられず、
自分のことが好きになれない。
頑張っても頑張っても
なぜか心が満たされず
寂しさが込み上げてくる…、、、
など、
今を生きる中で
何かを背負っている感じで
心も身体も重い感じがしている。
このような思いを抱えていると
日々が楽しくない、、、
楽しむことができない、、、
日々が辛い。
という状態になってしまいます。
女性が世の中を
背負っているわけではないのですが、
家庭や職場での
女性の存在は大きいです。
女性の心や身体が安定していると、
男性は安心して働くことができる。
男性は女性を守ろうという
本能をもっています。
その男性を産み育てるのも女性。
だから女性が子育ての責任をもたなければ
と言っているわけでなく
家族のため、周りのため、
我慢することをせずに
女性がまず自分を大切にすること。
一番は自分の感情とのつきあい方！
ポジティブな感情だけでなく
ネガティブな感情も
全ても感情を感じて分かってあげ
そして、受け止めてあげる。
楽しい！しあわせ～
な
気持ちを味わうように
悲しい、寂しい、辛い・・・
周りの人を羨ましく思ったり
嫉妬する自分の思いを
そっか、そっか・・・
そんな思いになるだよね。
感情は目の前の出来事に
ただ反応しているだけなので
感情にいいも悪いもないんです。
ネガティブな思いになった時
こんな思いを抱いている私は
心が狭い？
性格が悪い？
などと自分を責めなくてもいいんですよ。
嫌なことは嫌なんです。
どうやっても嫌なんです。o(｀ω´ )o
なのに、
そう思う自分が悪い。
人から責められていることも
自分が悪いからと
自分を責めて自分のことも守ることも
できなくなってしまうのです。
【自分責め】
これほど辛く苦しい状態はないです。
生きる目的、生きる気力さえ失います。
ここから脱出するためには
自分責めてをやめて
全ての感情を受け止めてあげる。
心がしんどいのは
このネガティブな感情を感じてはダメ。
あってはダメ。
と、頭（思考）でジャッジをして
なかったことにしようと
心に奥にしまい込み蓋をしてしまう。
この状態がしんどくなっていきますので、
これをしまい込まず
しっかり感じてあげて
感情の消化をしてあげること。
ここなんです。
この感情の消化が上手くできると
心に溜め込まずに済みます。
悪いことが起きないようにと願っていても
やはり生きていれば色んなことがあります。
起きないようにと予防線を引いて
行動を制限したり我慢するより
やりたいことをやって
感情をちゃ～んと消化して循環してあげる
ことが大切なのです。
落ち込んでもいいんですよ！
しっかり落ち込んで感じ切ってあげると
必ず復活します！
中途半端だと消化されず悶々とします。
しっかり感じきってあげると、
どんなことが起きても
そうすることで心が健やかでいられますよ。
これができるようになると、
周りの方にもその方法を伝えることができるし
この心の循環が伝染していくと
お子さんやパートナー、
周りのひととの関係がよくなります。
私は両親との関わりがよくなりました。
そうすると、、、
世の中のみなさんの心が健やかになり
いじめや自殺も必ず減ります。
私の目的はこの想いなんです！
いじめも自殺もしてはいけません。
と言っているだけでは減りません‼︎
このために、
心の循環を、
カウンセリングや心の座談会や講座で
お伝えしてみなさんの心を健やかに
なっていかれるサポートをしていきます！
そして、
安心・安心で穏やかな環境を
次の世代に受け継いでいきましょう。
2月の心の座談会は
お陰様で満席となりました。
次回3月末あたりの予定です。
決まり次第ブログで発表しますね。
～心の駆け込み寺～「心の座談会」
■ 日時：2月26日（木）9時45分～12時
■ 会場：神戸市勤労会館 305号室（三宮駅より徒歩5分）
■ 参加費：2,000円（飲み物・お菓子付）
■ 定員：6名 満席となりました！
■ お申込み：≪こちらから≫
※お時間のある方はそのあとランチをしましょう♪
～心理の基礎講座～「笑顔ママ講座」
【神戸 日曜日コース】
■ 日程：2月8.22日 3月8日
■ 時間：13:00～17:00
■ 場所：六甲道勤労会館（JR六甲道すぐ）
■ 料金：18,000円（3回分）
■ お申込み：≪こちらから≫
～対面カウンセリング～
■ 対面カウンセリング日程
・2月19日（木）10時～、14時～
・3月5日（木）10時～、14時～
・3月9日（月）10時～、14時～
・3月12日（木）10時～
■ 対面料金
・60分 15,000円
・90分 20,000円
・120分 25,000円
※上記日程以外をご希望の方はご相談くださいませ。
※メイクをご希望の方は、コメント欄にその旨の上お申込みください
■ お申込みは≪こちらから≫
【キャンセルについて】
当日の場合は100％
前日の場合は50％
前々日の場合は30％
となりますのでご了承ください
～電話カウンセリング～
【無料電話相談15分】
※カウンセリングや講座についのご相談ですので、
心理カウンセリングではありません。
※通話料金は申し訳ございませんが
お客様でご負担ください。
【無料相談】【電話カウンセリング】の
お申込みは≪こちらから≫
心がしんどいな・・・
なんだかいつもひとりで淋しい・・・
悩みがあるけれど誰にも言えない
心がしんどいな・・・
なんだかいつもひとりで淋しい・・・
悩みがあるけれど誰にも言えない
そんな思いを抱えているひとを
ひとりにさせません。。。
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お待ちしています。
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