カウンセリング 問題探し
ではないんです！
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めちゃくちゃ嬉しい限りです！！
こんばんは。
セラピーメイクアドバイザー
全肯定！心理カウンセラーの
なかい みかこです。
時々書いていますが、、、
私、文書力がなくて
なのにブログを書いている自分が
信じられない^^;
書きたい想いはたくさんあるんですが
その想いを言葉にできなくて
フラストレーションを起こしています！
でも、最近会う方に
ブログ読んでいますよ！
ブログに癒されます！
って言って頂いて
もうね、、、
嬉しくてたまりません^^;
いつも読んでくださり
ありがとうございます。
昨日のブログの続きですが・・・
カウンセリングは問題探しをして
それを解決するのではないんです。
人は悩みます。
で、悩まれている方のカウンセリング
となると、
その悩みを解決することだと思いますよね。
ではないのです。
例えば、
お金がなくて不安でたまらない・・・
だから、
不安で夜も寝ることができない・・・
というご相談があったとします。
お金があれば不安は解消される。
そのお金をなんとかするためにどうするか
どうやったらお金が増えるか…
という
カウンセリングはいたしません！
カウンセラーは
コンサルタントではないので、、、
お金がなくて
不安でたまらない
この不安な気持ちに
寄り添います。
どんな時に不安な気持ちになるのか
不安は身体のどこで感じているの？
今はお金で不安な気持ちに
なられてるいるけれど
これまでに同じような気持ちに
なったことはないですか・・・？
と、
もしかすると
同じパターンを繰り返しいていることが
多々あるので
これは、感情ではなく
感情は目の前の出来事に
ただ反応しているだけなので
思考の習慣（思考ぐせ）
が大きく影響しています。
私はだめなんじゃないかな。
私はいつもこうなんよね。
やる気はある。
けれどこの私ができるわけがない。
そんな私がお金を稼げるわけない。
やっぱりそうだよね。
結局、いつも私のせいなんだよね。
私はいつもみんなに迷惑をかけてしまう…
私なんかいない方がいいんじゃないの…
と、自分を責めてしまう。
自分にダメ出しをしてしまう。
なにかしたい想いはある。
けれど想いがありながらも
無理かもしてない、、、
と、
ブレーキをかけている！
アクセルとブレーキを両方
踏んでいる状態です。
それでは、
前に進みたいのに
進めないですよね。ヽ(；▽；)ノ
これも頭（思考）の思い込みなんです。
思い込み
これは性格とか
自分の考え方が悪いのではなく
これまでの経験から
苦い思いをした
傷ついた経験から
そう思うようになっていかれたんです。
それは全て
自分を守るため。
自分を守る手段だったんです。
この続きはまた明日に。。。
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