こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
公認心理師/アートセラピスト
浜辺波奈です。
チワワと夫と
海辺の街で暮らしています。
私の心を癒やしてくれたのは
日々の中にある
何気ない幸せでした。
特別な何かになろうとしなくても
ささやかな幸せを
大切に積み重ねることが
特別な人生になる。
そんな心に優しいライフスタイルを
綴っています。
先日のブログで
気分に波がある人にこそ
「ルーティンを作る」ことが
オススメなことを書きました。
先日のブログ
↓↓↓
私は特に「朝のルーティン」を
大切にしています。
その中でも特に
起きてすぐ
朝一番にやることを
とても大切にしています。
何をしているのかというと・・・。
「好きなこと。」をしています。
朝、ベッドの中で
好きなことをして
1日をスタートさせているのです。
私は写真が好きなので
好きな写真を眺めたり
好きな写真と文章の本を読んだりして
過ごしています。
そのための時間を30分くらい
とっています。
朝一番に好きなことをすることから
一日をスタートできるなんて
とっても贅沢で素敵なこと♡
心がとっても喜んでいるのがわかります。
そうやってベッドの中で
好きなことをして過ごしていると
ワクワクした気持ちになって
いい感じに目が覚めてくるから
不思議・・・。
好きなことから始める時間で
ゆっくりと心の中に
前向きなエネルギーが
充電されていきます。
そしてその時間で貯めることができた
前向きなエネルギーや
ポジティブなイメージは
そのあとの1日の時間の後ろに
いつもそっと潜んでいて
自分の選択や在り方を
いい方向へ助けてくれます。
朝一番に好きなことから始める毎日。
ほんの少しの時間だけど
その積み重ねが
自分を大切にできているような
自分を生きられているような
そんな自信を育ててくれています。
あなたの好きなことは何ですか？
ほんの5分でも10分でも
好きなことをして始まる1日は
あなたの心を今より
やわらかく
自由にしてくれるかもしれません。
どんな自分もOK♡
自分にやさしく♡
ふんわりゆったりご機嫌に♡