こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
SNSデザインスクール
「Think my story」主宰
公認心理師/アートセラピスト
浜辺波奈です。
神奈川県の海辺に
チワワと夫の2人暮らし
アラフォーです。
◇心に優しいライフスタイル
◇繊細な心を労わる方法
◇大好きなデザインのこと
などについて綴っています。
どんな自分もＯＫ♡
自分に優しく♡
そのままの自分で
ゆったりふんわり生きていく♡
あなたは
「ため息をついたら
幸せが逃げるよ。」って
言われたことがありますか？
これはよく聞く言葉なので
一度や二度は
誰でも言われたことが
あるかもしれませんね。
これって本当なのでしょうか？
「私の気持ちを察してよ」的な
ネガティブオーラ満載の
周囲にプレッシャーさえも
与える様なため息は
もれなく
人も幸せも逃げていくかもしれません。
でも
自分のためにつくため息は
はりつめた心を
そっとほどいてくれる効果もあります。
ため息というより
「息を意識的に吐く」という感じのほうが
ぴったりかも。
人は
忙しい毎日を過ごしていたり
緊張、不安、焦りなどで
心に余裕がないと
知らず知らずの間に
色々な気持ちをため込み
フタをして
その気持ちを
まるで外にださないようにするかの如く
喉にフタをしたみたいに
呼吸も浅くなっていきます。
色々な気持ちをためこんでしまう方は
「のどにつっかえた感じ」を
抱えている方も
少なくありません。
のどは感情にまつわる器官の
ひとつだったりします。
忙しい毎日で
自分の気持ちに
ゆっくり向き合う時間がなかったら
立ち止まって
ほんの3秒でも
息を吐き出す時間を
とってみてください。
ためこんだ色々な気持ちや
心のなかのモヤモヤを
息とともに
吐き出すイメージで
ふぅ～～～～っと
息を吐き出してみる。
それだけで
張り詰めた心に隙間ができて
落ち着きを取り戻せたりします。
自分のためにつく
ため息は
心に隙間をつくってくれる。
自分に優しい魔法
その魔法にかかったあなたは
きっと自分にも周りの人にも
優しくなれるはず
自分のためにつくため息は
幸せを呼びよせます♡
心がキューーーーっと
なっているなと思ったら
自分のために
ため息をついてみてくださいね
どんな自分もOK♡
自分に優しく♡
ゆったりふんわりご機嫌に♡
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