あなたの今の心の状態は
どんな感じですか？
やる気がみなぎっていている？
軽やかな気持ち？
落ち着いて安定感がある感じ？
もしくは
どんよりしている？
なんだか疲れて重たい？
もしなんらかの心の病気が
ある場合を除いて
精神的にまいっているな・・・
気持ちが落ちているな・・・
ということがあったら
なにはさておき
とにかく
ゆっくりお休みすることを
オススメします。
なんだ、それだけ？って
思いました？？
気持ちの落ち込みなどは
なんらかの心の病気がある場合を除いて
そのほとんどが
身体や心の疲れからきていることが
ほとんど。
うつなどの心の病気の場合は
専門的な治療が必要ですが
その治療も
療養を最優先するところから
始まりまることが
ほとんどです。
「お休みをする」ということは
それだけ大切な意味を持つんですね。
だから
お腹にやさしいお食事をとって
水分をたっぷりとって
身体をあたためて
ゆっくりお休みする。
そういう時にはなるべく
SNSなどの心が揺れるような
情報からは距離をおいて
ゆっくりお休みすることが
オススメです。
いつもあなたのために
24時間365日
あなたのために働いてくれている
スマフォさんも
あなたと一緒にお休みさせてあげると
いいかもしれませんね♡
そんな風に3日くらいお休みをすると
心も身体も徐々にエネルギーを
取り戻してきます。
もしゆっくり休んでも
ずっと気持ちの落ち込みが続くのであれば
それは一人で悩まずに
早めにお医者さんや
カウンセラーさんなどに
相談してみたほうが
よいかもしれません。
なにはともあれ
あなたの「疲れ」
「気持ちの落ち込み」を
放ったままにせず
早めにケアしてあげてくださいね。
どんな自分もOK♡
自分に優しく♡
ゆったりふんわりご機嫌に♡
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