人って、そもそも
ネガティブなところに
フォーカスしやすい生き物だと
いわれています。
なぜなら、危機回避能力が
備わっているから。
様々なリスクを回避するために
「〜になったらどうしよう」とか
「〜になったらいやだ」とか
ネガティブな要素を考えやすいんですね。
リスクを回避して
自分を守るために
必要な能力でもあるのですが
ネガティブなことばかり考えていると
不安や不満を
抱えることになりかねません。
私は心理カウンセラーという仕事柄
色々な方のお話を
お聴きする機会があるのですが
不満ばかり抱えていて
現実がなかなか変わらない方の
お話をお聴きしていると
「〜はいや」
「どうして〜なの？？」
ということはご自身でも
よくわかっているんだけど
大切なことが抜け落ちています。
その大切なこととは
「自分はどうしたいのか？」
ということです。
不満を抱えるのは
色々な事情があるし
仕方ないこと。
でも、大切なのは
「じゃあ、あなたはどうしたいの？」
ということ。
例えば、お腹が空いているけど
「ごはんは食べたくない」
という時。
不満を抱えやすい人は
「ごはんはいや。」を
ずっと言っていて
「じゃあ、何を食べたいか？」に
気づけていなかったりする。
でも、「ごはんはいやだ」と
言い続けていても
じゃあ、何が食べたいのか？を
言わない限り
食べたいものはずっと
出てきません。
誰かが気づいてくれるのを
待つのは
自分の人生の舵取りを
誰かに任せているようなもの。
自分の人生の舵取りを
自分でしていくためにも
「〜がいや」があるなら
「じゃあ、私はどうしたいの？」と
問いかけて
自分で自分の望みを
叶えてあげたいですね♡
どんな自分もOK♡
自分に優しく♡
ゆったりふんわりご機嫌に♡
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