あなたは
グループでのやりとりが
得意ですか？苦手ですか？
私は・・・
ぶっちゃけ得意ではないです・・・
(この場で苦手とは言い切れない勇気のなさよ・・・)
例えば
LINEのグループや
Facebook上などの
色んなコミュニティでの
やりとりなど・・・。
特に起業をしてから
色んなコミュニティに
入る機会が増えて
グループでのやりとりが
一気に増えました。
そして一時期
疲れてました・・・笑
私はもともと
おしゃべりをするときも
少人数のほうが
安心して自分らしく
お話ができるタイプです。
少人数というのは
2人、多くて4人くらいだと
安心していられます。
人数が増えれば増えるほど
どこにフォーカスしたらいいのか
わからなくなりやすく
お話についていったり
反応したりするのに
エネルギーが必要なのです。
その分少人数だと
そういうことを考えなくて
ラクにその場にいられる。
大人数より少人数のほうが
安心していられる、というのは
HSPさんでは
あるあるかもしれませんね。
HSPとは
「Highly Sensitive Person」の略で
非常にセンシティブな人という意味です。
言い換えると
とっても繊細な人ということ。
HSPさんは
色々なことに気がつきやすく
一度に受け取る情報量が
多いとともに
受け取った情報も
深く処理する、という
傾向があります。
だから
非HSPさんがスルーするような
情報にも反応するし
深く考えるのです。
グループ内って
人数が多いだけに
人の言葉も
気持ちも
人数分のエネルギーと情報が
とびかっています。
例えば10人いたら
ひとつのことに対して
×10の反応が飛び交ったりします。
それに対して1こ1こ
深く反応して考えていたら
それは疲れちゃいますね・・・。
そんな感じで私も
疲れてしまって
なんだか自分を見失った感があり
自分を取り戻すために
そっと距離を置いた時がありました。
自分を大切にするために
しばらく距離をおいて
疲れた神経を休めて
自分の気持ちとゆっくり
向き合いました。
そうしたら
置いていかれないように
一生懸命その場についていこうと
していた自分。
メッセージを書くときも
ありのままの言葉というより
何て返せばいいか？とか
何て言うのが適切か？と言うことを
考えすぎていた自分が
いたことに気がつきました。
そっか・・・。
私は本当は
少人数であれ大人数であれ
好きな人たちと繋がっていたい。
でも
人数が多くなればなるほど
ありのままの自分が
置いてけぼりになって
頭をたくさん使うようになって
疲れていたんだな・・・と
気がつきました。
そして
全ての情報を受け取って
反応しなくてもいいのかも。
"どうすべきか？"よりも
私は私のタイミングとペースで
心地よく楽しんで参加したい。
"どんな気持ちで参加しているか？"
のほうが
よっぽど大切だということに
気がつきました。
それからは
変な気負いがなくなった分
前ほど苦手意識がなくなり
楽しんで参加できるようになりました♪
得意とまではいかないけれど
得意じゃない私のままで
心地よく参加できる。
これはわたしの中で
ものすごく大きな変化です。
みんなとこんなに楽しい気持ちで
繋がれるなんて・・・。
もちろん、その場にいる人たちが
優しくて本当に素敵な人たち
というのもあります。
でも、そういう人たちと
出会えたこのタイミングで
グループでも
楽しく心地よく居られる
私になれたことが
嬉しいのです。
どんな場でも
やっぱり大切なのは
"何をするか"よりも
"どんな気持ちでいるか"だなーと
感じるこの頃です。
もしあなたが
グループでのやりとりが
苦手だったら
無理に得意になろうとしなくて
いいのかなと思います。
苦手だけど
繋がりたい気持ちがあるなら
苦手なあなたのままで
どんな距離感だと
心地よいのか？
楽しんでできるのか？を
考えてみて
実践してあげてみてください。
繊細なあなたが
心地よく人と繋がれますように・・・♪
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