心に元気がないとき
なんとなく気持ちが優れないとき
心も身体もバイオリズムがあるから
誰にでもこういう時はありますよね。
そういう時
みなさんはどうしますか？
私はそのままの自分を認めてあげて
そういう自分と一緒にいます。
無理に気分を上げようとしたりせず
そういう自分に優しくしてあげる。
でも気持ちが沈みがちな時って
エネルギーもなかなか出せないから
いつもよりできないことが
増えたりします。
いつもより
仕事も家事も人付き合いも
SNSの返信も
色んなことが
スローペース。
沈んだ気持ちの自分に
寄り添ってあげると
いつもよりできないことも
出てくる。
でも
そこで大切なのは
できていないことに
フォーカスするのではなく
できていることを
見てあげること。
さらには
～できたからOKと
できている自分だけを
肯定するのではなく
立ち止まっている自分でも
これも必要なことだから
全然大丈夫って
今の自分を全てひっくるめて
全肯定してあげること。
自分にムチ打って
厳しくするのではなく
時に立ち止まる自分のことも
理解してあげて
そのままでいさせてあげている
休ませてあげている
優しくしてあげられている。
それが今、できていること。
立ち止まっているように見えて
実はそうじゃないんですよね。
今自分に必要なことを
してあげられているんです。
人って目に見えて
何か行動できている自分は
褒めてあげやすいけど
立ち止まっている自分を褒めたり
肯定するのは難しい。
でも前進し続けることだけが
成長ではありません。
立ち止まっているように見えても
その時々で
自分が必要なことを
満たしてあげられていたら
間違いなく
前進している。
自分に対しても
人に対しても
目に見えることだけを見て
判断するのではなく
目に見えないこと
今ここで起きていることの
本質や背景に
心を配れる人でいたいです。
何ができてもできなくても
存在そのものを肯定され続けている子♡
どんな自分もOK♡
自分に優しく♡
ゆったりふんわりごきげんに・・・♡
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