今日は
とってもいいお天気でしたね♡
太陽の光の中にいると
それだけで心がたくさんの
エネルギーで満たされます。
みなさんは
もっともっと素敵な自分になりたい！
自分のことを好きになりたい！
成長したい！
自己肯定感を高めたい！と思って
がんばっているのに
がんばればがんばるほど
苦しくなることってありませんか？
がんばりやさんは特に
この状態に陥りやすいのかな？と
思います。
そういう私も
もともと
そういう傾向があるので
自分の特性を知ったうえで
うまくバランスをとるように
心がけています。
私がバランスをとるために
心がけていることは
「すること」を
ただおもむろに
増やすのではなく
「しないこと」も大切にすること。
もっと素敵な自分になるために
もっと自分のことを好きになるために
もっと成長するために
もっと自己肯定感を高めるために
もっともっと・・・と
「すること」を自分に課しがちですが
ちょっと立ち止まって
「しないこと」を決めてみる。
私の場合は
不安に駆られて何かをする。
目的のないネットサーフィン。
人との比較。
自分の経験・スキルをディスカウントする。
お腹がすいていないのに食べる。
自分に嘘をつく。
予定を一杯にする。
などなど
他にもいろいろありますが
このようなことを
「しないこと」にあげています。
「しないこと」を決めると
本当に今、「必要なこと」が
見えてきたりします。
「しないこと」を決めることで
「すること」が明確になります。
ただただ自分に何かを課すのではなく
全く違う視点で
本当に自分に必要なことが見えたうえで
必要なことを選択することができます。
例えば
自分に嘘をつくことを
「しないこと」とするなら
自分に正直でいること、という
本当に大切にしたいことが
見えてきます。
例えば
不安に駆られて何かをすることを
「しない」とするなら
「～にならないように」という
不安からの行動ではなくて
「～したいから」
「～だと幸せだから」という
ポジティブな気持ちから
行動する、という
大切にしたいことが見えてきます。
何か行動するときも
これは不安から？
それとも
ほんとうにやりたいことだから？と
自分と対話し
自分にとって最善の選択をする助けになります。
なりたい自分になっていくために
理想を叶えていくために
時には
何か「すること」より
「しないこと」を
考えてみるのもいいですね。
どんな自分もOK♡
自分に優しく♡
ふんわりゆったりごきげんに・・・♡
クリスマスプレゼント企画に
参加しています。
限定１名様にプレゼントを
お贈りします。
募集は１２月９日です。
詳しくはこちら
↓↓
浜辺波奈 LINE公式アカウント
♡心がホッとする癒しのメッセージの配信
♡各種サービスの先行案内
♡時々プレゼント情報も！
(女性の方限定です。)
LINE公式ご登録は
こちらをクリック
↓↓↓
または @054vpzqq で検索ください。
LINE公式QRコード
