先日
「マインドフルネス瞑想体験レッスン」を
行いました。
マインドフルネス瞑想は
呼吸を通して
「今ここ」に意識を集中させる瞑想です。
注意散漫になりがちな意識を
「今ここ」に向けなおすことで
余計な思考や感情から解放され
心や頭がすっきりします。
それにより心が安定したり
自分軸ができて
人に振り回されにくくなったり
集中力やモチベーションがアップしたりします。
自律神経が整うので
綺麗になれる効果も
今回、参加してくださった
かなさんが、感想を
書いてくださいました。
感想を読んで
嬉しくて胸が熱くなりました・・・。
起業してから初のレッスンで
とってもドキドキしていましたが
こんな風に癒しの時間を
過ごしていただけて
とても嬉しいです。
そして
頭の中がスッキリする！という
マインドフルネス瞑想の効果を
感じていただけて
嬉しいです。
かなさん、ありがとうございました
「マインドフルネス瞑想体験レッスン」は
引き続き募集中です。
マインドフルネス瞑想にご興味がある方は
是非♡
第二回目
「マインドフルネス瞑想体験レッスン」
11月30日（月）
10：30～12：00
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