先日
「マインドフルネス瞑想体験レッスン」を
行いました。
マインドフルネス瞑想は
呼吸を通して
「今ここ」に意識を集中させる瞑想です。
注意散漫になりがちな意識を
「今ここ」に向けなおすことで
余計な思考や感情から解放され
心や頭がすっきりします。
それにより心が安定したり
自分軸ができて
人に振り回されにくくなったり
集中力やモチベーションがアップしたりします。
自律神経が整うので
綺麗になれる効果も
先日の体験レッスンに参加してくださった方から
嬉しい感想をいただきました。
参加者様の感想
麻実さん、ありがとうございました。
音が色に感じるって
麻実さんならではの
素敵な世界・・・。
麻実さんは
クールビューティという言葉が
ぴったりな方。
一見クールだけれど
実は繊細な感性の持ち主で
そこかしこに優しさが感じられる方です。
繊細だからこそ
見えるものがきっとあるんですよね。
私も繊細なタイプなので
麻実さんには
どこか通じるものを
勝手に感じています。
また、
「マインドフルネス瞑想体験レッスン」は
引き続き募集中です。
マインドフルネス瞑想にご興味がある方は
是非♡
第二回目
「マインドフルネス瞑想体験レッスン」
11月30日（月）
10：30～12：00
詳しくはこちら
↓
それでは今日も
ふんわりゆったりごきげんに・・・♡
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