みなさんのやる気スイッチはなんですか？
私はオンオフの気持ちの切り替えに
香りを取り入れています。
お部屋にアロマを焚いたり
お気に入りの飲み物の香りなど・・・。
私の気持ちの切り替えに
香りは欠かせません。
香り系の中でも
私にとって
ダイレクトに気持ちの切り替えができるのが
ハンドクリームの香りです。
最近、すごくお気に入りのものがあります。
ARGITALのヘリクリサム ハンドクリームです。
このハンドクリームの香りは
フレッシュで優しい、さわやかだけど
かすかに甘みも感じるような
奥行きのあるハーブの香りです。
この香りは
ガンガンやる気にさせてくれるというよりは
おだやかに落ち着いて
目の前のことに向かわせてくれる感じがして
その気持ちの切り替え具合が
とても心地よいのです。
今日も朝のノート時間をする時に
このハンドクリームを塗りました。
私にとってハンドクリームの香りだけでなく
「塗る」という行為も
オンタイムへのルーティーンの行為に
なっているのだと思います。
ルーティーンの行為があると
自然に気持ちが切り替わりますよね。
心と身体には
バイオリズムがあり
日によって多かれ少なかれ
調子に違いがでるのは
とても自然なことです。
それを受け入れたうえで
無理せずゆるやかに
気持ちを切り替えられたり
心と身体の揺れを小さくしてあげられるような
お助けアイテムがあると
やわらかな気持ちで
日々を過ごせると感じています。
そしてどうしたって
どうしても心や体が重たい日はあります。
そういうときは
その重たさを大切に受け止めてあげる。
重たい気持ちや体を
無理に引きずって速く動かなくても大丈夫。
なんとかしようとしなくて大丈夫。
そういうときは
重たい心と身体に丁度良い速度で
ゆっくり動いてあげると
逆にスムーズに動けたりします。
ゆっくりでいいよ～って
自分に話しかけてあげながら・・・。
いつだって心と身体＝自分と対話する。
その時々の自分が求めている速度が
結局一番
心地よくてスムーズだったりします。
みなさんのやるきスイッチはなんですか？
今日の心と身体の感じはどうですか？
あなたにとって一番心地よい
スピードを聞いてあげてくださいね。
