みなさんは先の事を
色々考えて
不安になることは
ありますか？
私は時々あります。
不安になりすぎると
スパイラルにはまっていくことも
あるから
しんどいですよね・・・。
過去に意識が向きやすい人は
後悔を抱えやすく
未来に意識が向きやすい人は
不安を抱えやすいと言われています。
だから未来について
あれこれ考えすぎると
不安になるのはある意味自然なこと。
また不安になってる・・・と
自分に落ち込んだり
あることないこと
想像して
未来を悲観したりしても
大丈夫。
どんな自分もＯＫ。
自分を責めなくて大丈夫です。
そして
自分が未来について考えすぎて
不安になっている、と気が付けたら
もう大丈夫です。
気が付いたら
意識を変えていけるから。
未来は大丈夫なんだと
信じられるに越したことないけど
難しいなら
無理に信じようとしなくて
いいんです。
だって未来は誰にもわからない
ですものね。
もしこれからのことを
考えて不安になったら
今ここに意識を戻して
今できることを
やること。
今できることを
精一杯やっているうちに
意識が
未来から今ここにもどってきて
心も落ち着いてきます。
不安になったら
とりあえず手を動かす
これって簡単だけど
とても大切なことですね。
今日もおだやかに・・・
