疲れてる時こそからだを動かす。

こころとからだの
パーソナルトレーナー
らぶり❤︎です。



故障したところの調子が良くないから、最近走ってなかったけど、ここ数日、疲れが溜まってるなぁと思って軽く走りに行ってきた。

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小雨が降ってたけど走り出したら止んだ照れ



ペースはゆっくり。

大好きな音楽を聴きながら。

かるーく30分くらい。




からだを動かすと血流が良くなって疲労物質も流してくれるキラキラ


だから疲れてるから何もしない。のもありだけど、からだをちょっと動かした方がスッキリするよウインク