今日はランニングのセッションで10kmラン。
クライアントさまは、いつもバラバラのペースで走ってるそうなので、一定のペースで引っ張りました〜
目標タイムがあって、そのタイムを切りたいと思うなら、そのための練習が必要。
自分がどれくらいのペースなら楽に走り続けられるのか、そのペースで何キロまで走れるのか分かる？
レースでその日は調子が良くて前半飛ばしてしまって後半ダメだったり、周りのペースに惑わされたりして思うように走れなかったり•••ということはよくあること
まずは走りたいペースを身に付ける
始めは一緒に、走ってペースの感覚を身に付けていく。でも本番は1人だから最終的には1人でも、ペースを維持して走れるように
まだまだ始まったばかり。
秋以降のレースでどんな結果が出るか楽しみ