板橋Cityマラソンからのお届け物☆

さて、私にも例のブツが届いております

板橋Cityマラソン2024のアスリートビブス等です☆

記載の通り、参加案内は入っていませんでした。WEBで、とのこと。時代ですねぇ、ペーパーレス化ですねぇ

ちなみに、スタート位置はCブロック。

私としてはBブロックが一番よかったけどな

3時間15分のペーサーがBブロックスタートなので♪

そして、以下の物が入っていました。

ん

私は伴走者は必要ないんですけれども。

ランネットから申し込み情報を確認すると・・・

「伴走者あり」

で申し込んじゃってましたね。。。

念のため、大会事務局に「伴走者なしで走っていいか」確認しました。OKと回答をいただきました

その他、事前に考えて決めておくべきことがいくつかありますが、随時、別記事で書いていきます

季節の荒川ハーフ2024.3月_レポ②(17km〜ゴールまで、まとめ)

16km地点に到達。

平均4:13/kmくらいのペースを刻んできました

PB更新のためには、ここからペースを上げる事が必須

また、50m前にはチョコ色さんがいる

この方のペースが少し落ちてきたかな。差はさらに詰まってきている

17kmを過ぎる。

ここで、チョコ色さんに追いつく

少しだけ後ろにつくが、PB更新する気なら行かなければ

抜きました

が、チョコ色さんのハートに火をつけたようで、びったりついて来ます。

望むところです

ではここで、17km〜ゴールまでのラップです

18〜19kmはペースが落ちていますね。

ペースをぶち上げられるほどの体力は残っていません。チョコ色さんも同じなんでしょう。

20kmラップのところはなかなか急な登り坂がありましたが、私もチョコ色さんも負けじとペースを上げます

そして、登り切ったところで、、、

チョコ色さんがスパート！！！

・・・少しずつ離されます。

それでも、食らいつくべく必死に走ります

・・・勝つのは無理そうだ。

だか、追いつこうとすることでPB更新の可能性が高くなる！

とにかく全力で走って・・・

　FINISH！！

ゴール後、チョコ色さんから声をかけてくれました。

「お疲れ様でした！」

とお互いに伝え合い、

「最後はすみませんでした。」と。

「いえいえ」と返しました☆

勝ち負けはどちらでも良く、競り合う事でより良いタイムを出したい、ただそれだけです。

というのも伝えたかったですが、すごく疲れていたのでそこまでは言えませんでした(苦笑)

【まとめ】

私のPBは1月に出した1:29:11

・・・PB更新ならず。。。

でも、今もっている力は出し切れたと思います。

ここが限界かな。

ちなみに、ハーフの総合順位は以下

3位が私。

2位がチョコ色さん。

40代男で1・2・3フィニッシュです

で、さらに上を目指すなら、トレーニング方法を抜本的に変える必要があるかなと思います。

分かっているのは、力強さがないこと。

より本格的な筋トレをしなければというところですが、、、

板橋Cityが終わってから本格的に考えます。

ということで、今年度の集大成、板橋Cityマラソン2024！！

何度か書かせて頂いていますが、4月から職場が変わり、そちらに集中するため、来年度はフルには出ません。

※東京マラソン2025に当たった場合を除く（笑）

3時間15分切りなら、これまでのやり方でどうにか達成できるはず

そのためのいいステップレースとなりました☆

ありがとう、季節の荒川ハーフマラソン2024.3月！！

季節の荒川ハーフ2024.3月_レポ①(自宅〜16kmまで)

今日も東京マラソンをはじめ各地で大会がありました☆走った方、応援・スタッフの方、お疲れ様でした

さて、かく言う私も季節の荒川ハーフマラソンに出走しました

レースレポを書かせていただきます

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2024年3月3日。

冷んやりするものの、風は弱く、晴れ渡る

最高のマラソン日和

東京マラソン。

・・・に落選した私は、その悔しさを走りにぶつけるべく、同日に行われる季節の荒川ハーフマラソン(ハーフ)に出ることにした

自宅から電車を乗り継ぎ、会場に到着☆

なお、今年の1月から、会場が少し変更になった。

行ってみると、前よりも駅近になって少し楽になった。

ちなみに、高架下からのスタートというのは同じ。そこはこだわっているのかしらん♪

コースも違っているのかなまあ、どうにかなるでしょう。

ちなみに天気は以下でした(9:00スタート)

目標は以下です

［A目標］1時間28分切り（4:10/kmペース)

［B目標］1時間29分切り（4:13/kmペース）

　BでもPB更新です！

そんなこんなで、スタートです！！

10kmまでのラップを載せます

入りの1km。東京マラソンの出走・応援に流れているのか、強豪ランナーはあまりいない様子。お一人だけズバ抜けて速いですが

4:10〜4:15/kmペースで走る予定。ペーサーとなりそうな方は、、、いませんね。残念。

単独走、、ですが、一人ついて来ている模様。

で、、、

　コースは以前と変わりましたね

アップダウンがあります

前のコースはほとんど無かったのに

ま、これも一興、、と言い聞かす(苦笑)

6kmの給水で、ついて来てた方に抜かれますが、7kmくらいで抜き返し、そのまま単独走に。

なお、前に一人見えます。最序盤で抜かれて100mくらい引き離されはしましたが、そこから差は開いていない感じ。

あわよくば追いつきたい

この方、チョコレート色っぽいノースリーブを着られているので、チョコ色さんとお呼びすることにします。

ここで、11〜16kmのラップを載せます

11kmを過ぎる。チョコ色さんに追いつけそうな気もするし、難しい気もする。

1時間29分切りのためには、ペースをもう少し上げたいという気持ちも生じる。

しかし、余裕はない。正直しんどい。

様々な葛藤を抱えながら、走りを進める。

13.5kmを過ぎる。チョコ色さんとの差は小さくなってきたかもしれない。チョコっとだけ

16kmを過ぎる。明らかに差は詰まっている。

チョコ色さんに追いつけるのか

そして、PB更新はできるのか

ぽーるの闘いの結果は、レースレポ②で☆