11月23日はつくばマラソン！！！
【ポイント】
スタートは8:55
天気予報は以下です！
絶好でしょう👍👍
●シューズは、MIZUNO「ウエーブリベリオンフラッシュ」🔥
●エナジージェルは以下の予定☆
①10km：アミノショット
②23km：アミノサウルス01(カフェイン入り)
③29km：TOPSPEED
④33km：MEDALISTグレープ
【目標】
［松］3時間20分切り（4:45/kmペース)
［竹］3時間25分切り（4:52/kmペース）
［梅］3時間30分切り（4:59/kmペース）
【ペース設定】
4:45/kmで走ります🏃♂️
秋の祭典🎊
楽しく、頑張っていきましょう‼️
今日(11/19)は、つくば前の最後のポイント練習❗️
手堅くジムでトレミRUN＆筋トレしました💪
さあ近づいてきました❗️
つくばマラソン！！
10kmの部に出たことはあります（18年前😅）。
ですが、フルへの参加は初めて♪
コース、エイドを確認します👀
まずは最寄り駅を確認👀
「研究学園」駅ですね☆
次に、コースです💡
ヘアピンカーブや細かいコーナーが多めなのかな。
高低差は少なそうなのは嬉しい🤩
そして、エイド🍽️
私はエイドの手前でジェルを摂取したいタイプ☆
ということでエナジージェルは以下の予定🔽
①10km：アミノショット
②23km：アミノサウルス01(カフェイン入り)
③29km：TOPSPEED
④33km：MEDALISTグレープ
そして、天気予報は以下です🔽
最高のコンディションになりそうですね😍😍
前日に目標などを記事にして投稿する予定✏️
落ち着いて準備していきます👍
今日(11/16)は、よこはま月例マラソンに参加しました❗️
今日の出走予定・目標は以下です🔽
◾️5km→20分切り(4:00/km）
◾️10km→43分半切り(4:20/km）
5kmは本気度100%です🔥
10kmは本気度50%くらいかな😅
では、結果です‼️
まず、5kmの部！
はやる気持ちを抑えて、入りは抑えました。
結果、後半、上げることができ、見事20分切りを達成しました✌️✌️
自分で自分を褒めます😁
そして、10kmの部🔽
こちらも入りは抑えました。
後半、しっかり上げることができました🤩
走るのに最高のコンディションでした♪
今日も走れて幸せです💖
