8月9日(日)、早朝35km走をしました！
天気は以下でした🔽
ペースは5:00/kmくらい☆
◾️シューズ：ウエーブリベリオンフラッシュ1
結果は以下です🔽
やりました、キロ5分を切れました✌️
以下、詳細です🔽
4時に起きられました👀
スタートは輪島功一スポーツジム🥊
今日はペース落ちてもいいかな〜、なんて逃げ口上は使わない！涼しめなので、序盤から飛ばします✈️
中盤、キロ4分台がキツくなってきました。
でも、これは気のせい。実力的にはこのペースをキープできないわけがない❗️
・・・と思いつつも、キロ4分台を維持できていないところが多々ありますね。
終盤！
必ず平均ペースをキロ4分台で終える❗️
エナジージェルを摂取すると、嗚咽も出ます。
それでも、意地でガタ落ちを防いで、トータルで4:54/kmでFin！
全体として、ややビルドダウンになってしまいましたが、キロ5分は切れたので満足です👌
これからも弛まずロング走をガツガツやります🔥
＜今回のダメージ＞
脳(心)＝8
消化器＝9.5
心肺＝7.5
体幹筋＝8
脚筋＝8
※10が最大、0が最小
8月5日(水)は、水曜練習会：インターバル走に参加しました‼️
ペース設定は以下🔽
真夏・激暑を想定してなのか、全体的にやや緩い設定ですね。今回なら、Cいける！
◾️シューズ：マジックスピード5
結果は、完遂✌️✌️
遊び気分で、アゲアゲバトル⚔️
今回も良いトレーニングをありがとうございました❗️
タイトルの件です！！
東京ニューイヤーハーフマラソン、エントリー完了しました‼️
単なる荒川河川敷の大会なのに、名前・雰囲気をカッコいい感じにしやがって。高いし。
・・・と、ここ数年は参加を見送っていました。
ですが、、、うらやましかったです。
もともとの大会名は「谷川真理ハーフマラソン」！
2008年、私の初ハーフの予定でしたが、ケガによりDNS。
知識・身体を鍛え直して、2012年にその大会に出場❗️
タイムは2:21:18⌚️正真正銘の私の初ハーフ🌟
その後、「ハイテクハーフマラソン」と名前を変え、2025年から上記の大会名にさらに変更。
やっぱり出たかった💖
想い入れのある大会です！
私も参加します❗️ランナーたちの新年会に‼️
そして、PB（1:26:41）を更新してみせます✌️
