今日(5/24)、府中多摩川風の道マラソンに参加しました!


出走したのは30kmの部❗️

 

天気は以下でした🔽(スタートは10:00🕰️)

カンカン照りではなく、気温も低め😍


目標は以下🔽

 2時間8分切り(4:15/km) =PB更新!

 

■シューズ:ディヴィエイトニトロエリート3❗️
 

結果は以下です🔽


では、ラップです🔽



スタート時は様子見。ほどなくして一人の方が飛び出して4:05/km〜4:10/kmくらいで走られていたので、ついて行きます。ということで、2番手。


でも、オーバーペースなので2kmまででついて行くのをやめました。


3番手とは大きく離れているので単独走。

おまけにけっこう日が出てきちゃった☀️帽子を持ってこなかったんですよね〜💧

ペースがダダ下がり↘️



サブスリーペースは諦めました。でも、2時間10分は切りたいな❗️

そして、1位の方もペースは落ちてきている様子。

4:20/kmを意識して走ります🏃‍♂️‍➡️


ということで、15kmあたりで1位の方に追いつきました👍

そこから20kmまでひたすらついて行きます❗️



さあ、どこで勝負を仕掛けるか⁉️

・・・と、21km過ぎで「先に行ってください」という合図をされたので、先に行きます🚀


そのまま4:15/kmくらいで押し切りたいところですが、4:30/kmの維持が精一杯💦

 
とにかく、追いつかれるのはかっこ悪いし、今後につながらないので逃げて逃げて逃げまくろう‼️
 

ラスト1kmだけはペースを上げて・・・

 Finish!!



ということで、総合1位となれました🥇



うーん、目標としていたサブスリーペースで走り通すことができなかったので悔しいです!

晴れ間にビビってしまった等があり、気持ちの問題が大きかったかな。もっと強い意志を貫ければ・・・。


ま、これが現実。

反省点もありつつも、この時期にこのタイムで走り切れたのは例年の私比ではすごいことです🌟


いいトレーニング・自信になりました✨

ありがとう、府中多摩川風の道マラソン2026.5月!

明日(5/24)は府中多摩川風の道マラソン!

 

30kmの部に出走予定です❗️

 

天気予報は以下です🔽(スタートは10:00🕰️)


絶好のコンディション🤩🤩


目標は以下🔽
 2時間15分切り(4:30/km) 

 2時間8分切り(4:15/km) =PB更新!

 

カンカン照りで暑いことを想定していましたが、

非常に良い天候コンディション😍🤩😍

単なる練習の一環としてではなく、

結果を意識して本気で走ります🔥🔥

 

◾️エナジージェル

 フラスクに以下の順番で入れます🔽

 アミノサウルス01

 TOPSPEED

 アミノサウルス02

 アミノサウルス01

 

■シューズ:ディヴィエイトニトロエリート3❗️
 

自分を奮い立たせるために、テーマソングを決めました!

スキマスイッチ「全力少年」です‼️


 

ちなみに、今日・明日は弘前24時間走が行われます!

 

出場される方、頑張ってください‼️

私も頑張ります👍

5月20日(水)は、水曜インターバル練習会に参加しました‼️

 

ペース設定は以下🔽


 

5週連続5回目の参加🌟

今回はD設定!余裕はないかもですが、やり切れる自信はあります🔥

 

◾️シューズ:ウエーブリベリオンプロLOW(pinkカラー)

 

結果は、完遂✌️✌️




お分かりでしょうが、今回もラスト300mだけ爆上げしました🚀


後半のラップです🔽


幹部のTさんより3秒先行してスパートしましたが、ゴール直前に抜かれました😭

悔しい!でも、まだ力の差があるのは事実。

これからも鍛錬に鍛錬を重ねて、11月には走力を届かせてみせます👍


 

恒例のアニメ化写真📷



興味のある方は私を探してください😄

 

今回も良いトレーニングをありがとうございました❗️