鶏むね肉のベイクドビーンズ煮込み☆
みなさまおはようございます(*^-^*)
長男の高校の入試期間も終わって今日から長男登校
3日間寝っぱなしだったね。。でも今朝はきっちり起きられたね
そんな長男、、先週末金曜日に食べたお弁当箱、、一昨日火曜日
キッチンに持ってきたよ・・・
蓋開けて出しなさいと言ったらそのまま逃げて行った・・・
お弁当箱はきれいに空っぽだったからまだいいけど、スープジャー
は具がへばりついてるし・・・
おもいっきりお湯で流しながら開けました・・・
夏でなくてよかった・・・
昨日の晩ごはん。。
・鶏むね肉のベイクドビーンズ煮込み
・ブロッコリーとリンゴのサラダ
・玄米大麦入りごはん
・豆腐とわかめの味噌汁
・りんごと黄桃のはちみつがけ
・リンゴジャムヨーグルト
昨日はコストコ行ってお肉をメインに大量購入～
本日の長男弁。
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
鶏むね肉のゴマ味噌焼き
みなさまおはようございます(*^-^*)
長男、、運よく今日まで学校休みで昨日までほぼ１日寝っぱなし
溜まっていた疲労はかなり抜けた感じになりました。。
そして次男もインフル菌も抜けて更に元気
２人とも昨日お昼は、声をそろえて "マック
"
"面倒だけど寒い中外に出て買ってきました・・・
昨日の晩ごはん。。。
・鶏むね肉のゴマ味噌焼き
・ワカメとキュウリの酢の物
・玄米大麦入りごはん
・豆腐と小松菜の味噌汁
・リンゴジャムヨーグルト
昨日も疲労回復＆免疫力アップ。。
筋力アップにたんぱく質もしっかりとね・・・
ほぼ毎日肉は食べてますが・・・
ついでにまたまたルーチェ登場。。。
ﾆｬｯ
ﾆｬｯ
パパの紙ひも遊びに付き合ってあげてたけどもう飽きた・・・
ﾚｲｾｲ
ﾚｲｾｲ
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
疲労回復晩ごはん☆豚肉の甘酢餡かけ
みなさまおはようございます(*^-^*)
昨日はなぜか疲れてて長男と同じくらいたーっぷり昼寝
長男の学校は入試期間中で在校生は明日まで休み。。←長
←長今日も明日も一日寝てるのかな～～？？？←長
←長で、、かなり疲労がたまってるみたいだから、晩ごはんは疲労回復
メニューを・・・↓
・厚切り豚肉の甘酢餡かけ
・茄子の生姜焼き
・玄米大麦入りごはん
・にら玉と玉ねぎの味噌汁
・リンゴジャムヨーグルト
疲労回復の働きをする豚肉(ビタミンＢ１)とお酢(クエン酸)の
相乗効果で。。。
更に味噌汁もビタミンＢ１たっぷりのにらを使って。。
メニュー全体的に疲労回復と免疫効果アップです。。
今日はパパ弁。。
昨晩の甘酢あんかけ、、野菜が大量に残るから全部それ投入
もちろん肉も入ってますが・・・
そして。。長男の膝の上でまったりなルーチェ☆
次男とは大違い・・・ ﾆｬｯ
ﾆｬｯルー。。将来は長男のお嫁さんになるのかな。。。
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ