腱鞘炎☆週末晩ごはん
みなさまおはようございます(*´ω｀*)
今月から通い始めたテニススクール。。
初めてさんは行き放題なメリットがあって。。たくさん行く
そして先週末、親指付け根側からの腱鞘炎・・・
ｲﾀｲ｡｡
ラケットちょこっと振るだけで痛い・・・
でも昨日はおちゃめで面白いコーチのレッスン。。
ｲｯﾁｬｳ
そして。。かなり痛い・・・ ・・・・・
ﾊﾟﾊﾟ､ｱｷﾚﾙ･･･
昨日のテニス後は左手ををなるべく使わない。。今日も・・・
こんな時両利きは便利。。何をやるにも右手で対応
明日はできるかな。。
今テニスに夢中だけどきちんと晩ごはんも今まで通り頑張る
週末晩ごはんその１．金曜日
・チキンむね肉のトマトハーブ煮込み
・レンコンとサツマイモのデパ地下風
・もやしとカニカマ、きゅうりのサラダ
・玄米大麦入りごはん
・ちくわと豆腐の味噌汁
・手作りヨーグルト
その２．土曜日
・さんまみそ焼き
・麻婆豆腐＆春雨
・小松菜のお浸し
・玄米大麦入りごはん
・なめこの味噌汁
・手作りヨーグルト
その３．日曜日
・鶏むね肉のパスタホワイトソース
・茄子の生姜焼き
・レタスきゅうりとゆで卵のサラダ
・なめことわかめの味噌汁
・手作りヨーグルト
これは本日の長男弁。。
長男、、明日から金曜まで中間考査だね・・・
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
餃子たっぷり晩ごはん。
みなさまおはようございます(*´ω｀*)
昨日は久々昼間何も予定なく・・・
久々部屋ちょっぴりお片付け・・・ﾁｮｯﾋﾟﾘ｡｡
で。。夕方まで時間あったから超久々餃子作り
昨日の晩ごはん。。
・餃子
・里芋の煮物
・茹でおくら
・玄米大麦入りごはん
・小松菜の味噌汁
・手作りヨーグルト
本日の長男弁。。
今日も今からテニス
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
豚肉ソテーマスタードソース☆
みなさまおはようございます(*´ω｀*)
先日、、キッチンで玉ねぎ切りながら、振り向いて後ろにあるテレビを
見てたらちょっぴり指切った・・・
みなさま、、よそ見しながらの包丁はやめましょう。。。
これは昨日の晩ごはん。。
・豚肉ステーキのマスタードソース
・レタストマト枝豆のサラダ
・中華春雨サラダ
・玄米大麦入りごはん
・豆腐ととろろ昆布の味噌汁
・手作りヨーグルト
最近お肉でマスタードソース味食べたくて。。。今回は豚肉で
このメニュー見た瞬間長男、、"ご飯おかわりある
？"
めちゃくちゃわかりやすい。。。
本日の長男弁。。
今日は色とりどり
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ