スパゲッティナポリタン☆カプレーゼ
みなさまおはようございます(*ﾟｰﾟ*)
昨日は朝テニスレッスン90分。。
その後お昼過ぎにスカッシュ1時間。。
そして続けて振替スカッシュ１時間
テニスレッスンは多分体力的に何時間でもできる。。。
でもスカッシュは・・・２時間は相当きつかった・・・
夕方以降筋肉痛。。そして脚攣った～～～
そんな昨日の晩ごはん。。
・スパゲッティナポリタン
・カプレーゼ
・豆腐とねぎとわかめの味噌汁
・手作りヨーグルト
カプレーゼ、、長男分はたーっぷり☆
クリームチーズだけでも１００ｇはあるね・・・
←長
ナポリタン。。ピーマン入れるの忘れた・・・
本日の長男弁。。
豚肉の生姜焼きどっさり☆
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
蒸しパン☆チキンソテーマスタードソース
みなさまおはようございます。(*ﾟｰﾟ*)
昨日は軽いおやつ食べたくなって、、すぐできる蒸しパン作った
マーマレードジャムとイチゴジャムいり蒸しパン
ほんのりした甘さ。。好き
これは昨日の晩ごはん。。
・チキンソテーマスタードソース
・ナス生姜焼き
・もやしきゅうりトマトのサラダ
・ビタミン類いりごはん
・シジミと油揚げとエリンギの味噌汁
・ぶどう
・手作りヨーグルト
昨日はメニュー考えるの面倒だったから、たまたまそばにいた長男に
何食べたいか聞いたら。。"鶏肉のマスタードソース"←長
決めてくれると作るのもらくちん。。
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
危険な歯☆チキンと塩昆布のパスタ
みなさまおはようございます(*ﾟｰﾟ*)
GWやっと終わりました
この連休中、、２回目なのですが、、犬歯？っぽい歯で舌をガツン
と突き刺し・・・
ｷﾞｬｰ
口の中血だらけ。。３０分ほど血が止まらず再び舌はゾンビの傷
の状態になってます・・・
前回の時はかなり傷深く、、１時間は口の中血の海・・・
口の中鏡みたら、、それはもうホラーの世界
みなさまもそんな経験ありますか？？？
でもなんでここのところ続けて歯が舌に突き刺さるんだろ・・・
削ってもらったほうがいいのかなぁ。。。？
これは週末晩ごはん☆
・チキンと塩昆布＆キャベツのパスタ
・生ハム入り野菜サラダ
・ねぎとわかめの味噌汁
・ぶどうとイチゴ
・手作りヨーグルト
上写真はもちろん長男用パスタ２人前
サラダも生ハム入れると果てしなく食べる・・・
ちょっと昨日はドタバタ。。そして今週もドタバタ・・・
ｲｿｶﾞｼｨｰ
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ