中学水泳新人戦☆新鮮魚

みなさまおはようございます

次男にパソコン壊された

スマホ使いづらい～

で、、この週末3連休は次男水泳大会。

土日は中学校新人戦

次男、、ほんと久々に決勝進出

そして昨日はスプリント選手権。。     

これまた久々にベスト

レベル的にはまだまだだけど、、ちょっと前進

これは大会用に作ったカステラ

表面の茶色い部分がほぼ全て剥がれてしまいました

それからこれは週末パパと長男が釣りいって↓

大量～～

そして昨日の晩ごはん。。

・魚の天ぷら

・さつまいもの天ぷら

・セイゴのお刺身

・キャベツとゆで卵のサラダ

・キュウリとカニカマの酢の物

・ごはん

・キャベツの味噌汁

・手作りヨーグルト

久々に新鮮なお刺身、美味しかった～

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

甘酢ポークチャップ☆たらこ焼きそば

みなさまおはようございます

昨日は朝一テニス

朝は超忙しいからいつもテニスは遅れ気味・・・

それでも今一番のストレス発散。。頑張る

これは一昨日の晩ごはん。。

・甘酢ポークチャップ

・ビアハム入りサラダ

・ビタミン類いりごはん

・にら玉味噌汁

・手作りヨーグルト

・ぶどう

今回は甘酢ポークチャップ。。

疲れた体にお酢いれよう。。。

そして昨日の晩ごはん。。

・あさり入りたらこ焼きそば

・冷やしトマト

・ぶどう

・にら玉味噌汁

・手作りヨーグルト

次男が明日から中学新人戦なので炭水化物メインに。。

長男からは大不評のたらこ焼きそばでした・・・

本日の長男弁。。

厚切り豚バラ生姜焼きどっさり☆

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

バドミントン☆チキンソテーバジルソース

みなさまおはようございます

昨日はバドミントンクラブに行きまして・・・

4時間みっちり動いてきました。。。

初回の先週よりは体力ついたかな。。　

これは昨日の晩ごはん。。

・チキンソテーバジルソース

・冷やしトマト＆きゅうり

・茄子生姜焼き

・冬瓜の煮物

・玄米入りごはん

・なめこと油揚げととろろ昆布の味噌汁

・ぶどう

・手作りヨーグルト

夕方リビングでダラダラの長男に、、鶏唐揚げorバジルソースor

マスタードソースのどれがいいか聞いたら・・・

"どれでもいい"　というので、、バジルソースになりました

それから昨日バドミントンで冬瓜いただいたのでﾆﾓﾉ♪

本日の長男弁。。

鶏モモ肉バジルソテー☆

普通のお弁当箱に入れるとそれなりに見えるかも

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ