ポークジンジャー☆筋肉痛
みなさまおはようございます
昨日は朝一テニス
🎾
🎾年内最後だったけど、ここ連日のバド
やり過ぎで左腕超筋肉痛
楽しかったけど全然思いきり打てなかった
これは昨日の晩ごはん。。
・ポークジンジャー
・野菜サラダ
・もやしと塩昆布の中華炒め
・ビタミン類入りごはん
・小松菜の味噌汁
・ヨーグルト
・ぶどう
久々晩ごはんにポークジンジャー
ではでは、今日はちょうど金曜日なので・・・
年内最後の記事とします
来年もまた宜しくお願いします
年末年始は大吹雪でなければスキー🎿
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
長男バド☆豆乳鍋
みなさまおはようございます
昨日は長男連れてバドミントン3時間
長男、学校の授業でしかやってないのに
超反射神経良くて打てる
ママの立場は~~
しかも男子１人だけだったから、終始
もてはやされ
←長
←長バドミントンも楽しかったようです
昨日の晩ごはんは豆乳鍋🍲
ママは2日連続バドミントンで合計7時間。
楽しかったけどさすがに疲れた・・・
というわけで、夜は栄養たっぷりだけど簡単に
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
本格的バドミントンクラブ☆大量ローストビーフ
みなさまおはようございます
昨日は朝から4時間バドミントンクラブで
動き回り、、
このクラブ、かなり本格的
全国大会出場した人や、市や県大会で入賞
した人たちなどなど・・・
大学で緩くやってたママは今基礎から
きっちり教わってます
ﾀﾉｼｲ
ﾀﾉｼｲこれは昨日の晩ごはんでローストビーフ丼☆
いつものように今回もローストビーフを大量
に作ったから、、数日間はローストビーフ
ちなみに子供たちは今朝もローストビーフ丼
そして今日はですね、、バドミントン指導
してくれてる方から違うサークルでやるから
どう？ とお誘い受けまして・・・
ｴｯ
ｴｯ誰でも参加可能で緩いということなので・・・
家でだらだらしてる長男も一緒に行くことに
緩いといってもね、バドミントンを甘く
見てはいけない
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ