具だくさん焼きそば☆
みなさまおはようございます
一昨日から目がゴロゴロ
面倒だったけど鏡で確認したらまつげが
それをとってもまだゴロゴロ・・・
また確認したらもう１本まつげが
左目に2本もまつげ入ってました。
あぁすっきりした
これは昨日の晩ごはん。。
・具だくさん焼きそば
・小松菜と野菜揚げの味噌汁
・いちごとぶどう
・ヨーグルト
今回焼きそばに10種類の具材いれて
仕上げにローストアマニを大さじ1杯🥄
栄養たっぷり焼きそばの出来上がり
というのもね、、次男再び体調不良
でも食欲あるから栄養たっぷり食べさせる
本日の長男弁☆
チキンジンジャーどっさり☆
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
豚ロースの甘酢炒め☆
みなさまおはようございます
長男、水泳引退してからしばらくは食事制限
してたけど、、最近また戻った
顔丸くなってきた・・・
ﾌﾟｸｯ
ﾌﾟｸｯ暇なんだから学校の部活行けばいいのに
そんな昨日の晩ごはん。。
・厚切り豚ロースの甘酢炒め
・野菜サラダ
・厚揚げしょうが焼き
・ビタミン類入りごはん
・いちご
・ヨーグルト
お酢でなんとなく疲労回復効果狙う
本日の長男弁☆
豚ロースの甘酢炒め☆
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
ノンフライヤーでササミカツ☆
みなさまおはようございます
先週ずっと調子悪かった次男、昨日から復活
まわりはインフル流行ってるから、よほど
注意しないと弱い次男はもらいそう
これは週末晩ごはんその1。
・ノンフライヤーでササミカツ
・アボカドたっぷり野菜サラダ
・前日残り物ごま豆乳鍋
・ビタミン類入りごはん
・イチゴとぶどう
・ヨーグルト
ノンフライヤー大活躍
ササミカツの感想は、味はほんとにサクサク
カツ。
ただ、、脂分の全くないカツ。
ママにはヘルシーでいいけど、、油分での
ジューシーさを求める方には物足りないかな
次回はオイルスプレーでちょっとオイルかけて
作ってみよう
その2。
・鶏もも肉ガーリックソテー
・もやしとカニかまのサラダ
・ビタミン類入りごはん
・ニラ玉味噌汁
・パイナップル
・ヨーグルト
パイナップル1玉120円。その近くにカット
された1玉分パイナップル288円。
これはもうカットされてないほう買うよね
本日の長男弁☆
鶏もも肉ガーリックソテー☆
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ