年末年始☆ヘルシーメニュー

明けましておめでとうございます

みなさまお正月はどうお過ごしでしたか？

我が家は毎年恒例長野へ

スキーに温泉も楽しんできました↓

上次男、下長男

次男にママのウェア取られ、今回は次男の

ウェア着てスキー😅

その次男はですね。。ママと一緒にリフト

乗って、降りた目の前が上級者コース。

ママは他のコース考えもせずそこ滑り始め、

いつの間にか次男がスピードですぎて

止まれず、ド派手に1回転して転んだ

次男、、足痛めて、、その後リフト2本、

初級コース滑って終わりました😅

上級コースはまだ早かったな

たいしたことなくすんだからよかった

長男は初めから上級コースを拒否し、初級

をマイペースで滑ってました

スキーの後は夕方から太ももパンパン

バキバキ筋肉痛

これは最近の晩ごはん。。↓

その1．甘酢トンテキ

その2.ノンフライヤーで鶏唐揚げ

次男が非常にぷっくりしてしまったから、

カロリー抑えるメニューにしようかと

ではでは、今年もよろしくお願いします

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

長男帰省☆週末晩ごはん

みなさまこんにちは

一昨日長男が帰ってきてhi💓

また一回り大きくなったな•••

縦と横に←長

スノーボードブーツ欲しいと言うので、

長男に運転させて買物行きました

お昼は長男がごちそうしてくれた

大人になったな〜←長

そんな週末晩ごはん。。その1。

•モヤシとキャベツの卵とじ餡かけ

•鶏軟骨唐揚げ

•ローストビーフ

•ビタミン類入りご飯

•大根とちくわの味噌汁

•パイナップル

•手作りヨーグルト

パイナップル1個99円

その２。

•チキンステーキ黒胡椒焼き

•レンコン揚げカレー味

•豆腐とトマトのサラダ

•レンコンとツナのカラシマヨ和え

•ビタミン類入りご飯

•手作りヨーグルト

長男がいるとなんでもガッツリ食べて

くれるからたくさん作っちゃう

え〜と、、今年はこれが最後の記事かな。

みなさまお世話になりました

来年も気が向いた日からまた始めます🙂

来年も宜しくお願いします

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

エセ受験生☆カツ丼

みなさまおはようございます

昨日は朝から用事で外出

午後2時に帰宅したら、次男のお友達が

遊びに来ていた

ん？彼らは受験生でなかっただろうか🙄ﾊﾃ?

勉強道具１つ持ってないね〜〜🗒✐

ま、、自己責任でね•••😊

で、お昼食べてないというので、、大量に

作っておいたローストビーフの丼を出して

あげました↓ｺﾝﾅﾔﾂ

結局夕方6時過ぎまで遊んでたな•••😲

ほんと受験生😦？

これは昨日の晩ごはん。。

•カツ丼

•ブロッコリーとリンゴのサラダ

•刺身蒟蒻

•玉ねぎとちくわの味噌汁

•ぶどう

•手作りヨーグルト

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ