東京マラソン2009走ってきました

東京マラソン2009走ってきました。

当日は午前４時に起き軽くストレッチ。で、朝食を食べようとしたら、ご飯が

な～い　　昨日妻に「明日は別になにもいらない」と言ったけどご飯くら

い炊いておくだろうとと思った俺が悪い？慌てて近くのコンビニへおにぎり

を買いにでかけ２ケお茶漬けにし流込み、もち２ケとバナナ１本、ウィダー

ｉｎゼリー１ケ摂取し事なきを得ました

スタート地点近くのビルで着替えをしいざ出陣

　　　　　　今回のスタイル

最後のトイレに行く途中な・な・な・なんとｏｂａｍａ大統領が目の前に・・・

思わずカメラをパチリ。

　　　目の前にｏｂａｍａが・・・

荷物を預けスタート地点へ私のブロックは「Ｅ」、スタート地点まで200Ｍ

位？
　　　　　　　

　　　　　　　　　　　遠～い

今回で３回目だったので要領もわかって結構楽に並べました。当日

はくもり空で今にも雨が降り出しそうでしたが気温はそれほど低くなく、

雨が降ってきても大丈夫な感じでした。

９時10分にスタート、スタート地点まで約５分チョイ。最初はウォーミングア

ップと思い１Ｋ／６分くらいで入り、徐々に５分30分前後で行きました。

20Ｋのタイムが１：５０：４４予定どうりのタイムでした。しかし、20Ｋ～25Ｋが

31：25、25Ｋ～30Ｋが31；03、30Ｋ～35Ｋが34：19、35Ｋ～40Ｋが36：17と

徐々に遅れ始め最後の2.195Ｋが14：01、トータル4：23：22でゴール

でもスタート地点までのタイムを引けば４時間18分台で走ったことになります

、これは私のベストタイム

今回は膝痛予防のためにテーピング、サポータと準備していたので途中

歩いたりしましたがしっかり走れたのがこのようなタイムが出たんでは？

もっと練習のときに長い距離を走っておけば目標の３時間台もでたはす

・・・これが今回の反省かな？　次回は４月５日の青梅高水トレイル、

フルマラソンは１１月のつくば、リベンジです。

　　　　完走タオルです（今回初）

完走メダルとサロンパスＤＸ（１人１ケのところを４ケも）

ＰＳ：スタート地点では松村邦洋を見かけました。彼、大丈夫でしょう

かネ？スタートしてすぐのところではワッキー、30ｋ地点では安田美

紗子も見かけました。みんながんばりました。

第43回青梅マラソン・・・ボロボロで・し・た

第43回青梅マラソン大会に出場してきました。

今回は３月に出場予定の東京マラソンの練習も兼ねていたので記録更新とか狙わずフルマラソンのペースを守ることと膝の具合をチェクしながら走りました。

当日は快晴で暖かくマラソンにはすこし暑いくらいでした。でも私みたいなランナーには丁度よかったのかも？

起床後もちを焼いて黄粉をまぶし黒蜜をたらし計６個食べました。６個も！と思うかもしれませんがマラソンのスタートが11：50で昼飯はありません。それまでは消化の良いゼリーやバナナなどでしか補給できないので朝食は少し大目にとります。

大会地のJR河辺駅に着き早速受付を済ませ、まずトイレ。これが肝心なんです。今年は暖かかったのでそんなでもなかたのですが３年前の当大会時は寒くって何回もトイレに行く羽目になり、最後は我慢してスタート地点へ、案の定スタート直後に近くの空き地で立●便。簡易トイレがあるんですが、なにしろ参加者が多い大会ではすごい行列なんです。着替えは市民体育館と病院の地下駐車場。前回は初めてで体育館内をウロウロしてムダに時間をとってしまいましたが今回は病院の地下駐車場へ一目散、ここはそんなに混んでいなく穴場です。