東京マラソン2009走ってきました。
当日は午前４時に起き軽くストレッチ。で、朝食を食べようとしたら、ご飯が
な～い
昨日妻に「明日は別になにもいらない」と言ったけどご飯くら
い炊いておくだろうとと思った俺が悪い？慌てて近くのコンビニへおにぎり
を買いにでかけ２ケお茶漬けにし流込み、もち２ケとバナナ１本、ウィダー
ｉｎゼリー１ケ摂取し事なきを得ました
スタート地点近くのビルで着替えをしいざ出陣
今回のスタイル
最後のトイレに行く途中な・な・な・なんとｏｂａｍａ大統領が目の前に・・・
思わずカメラをパチリ。
目の前にｏｂａｍａが・・・
荷物を預けスタート地点へ私のブロックは「Ｅ」、スタート地点まで200Ｍ
位？
遠～い
今回で３回目だったので要領もわかって結構楽に並べました。当日
はくもり空
で今にも雨が降り出しそうでしたが気温はそれほど低くなく、
雨が降ってきても大丈夫な感じでした。
９時10分にスタート、スタート地点まで約５分チョイ。最初はウォーミングア
ップと思い１Ｋ／６分くらいで入り
、徐々に５分30分前後で行きました。
20Ｋのタイムが１：５０：４４予定どうりのタイムでした。しかし、20Ｋ～25Ｋが
31：25、25Ｋ～30Ｋが31；03、30Ｋ～35Ｋが34：19、35Ｋ～40Ｋが36：17と
徐々に遅れ始め最後の2.195Ｋが14：01、トータル4：23：22でゴール
でもスタート地点までのタイムを引けば４時間18分台で走ったことになります
、これは私のベストタイム
今回は膝痛予防のためにテーピング、サポータと準備していたので途中
歩いたりしましたがしっかり走れたのがこのようなタイムが出たんでは？
もっと練習のときに長い距離を走っておけば目標の３時間台もでたはす
・・・これが今回の反省かな？ 次回は４月５日の青梅高水トレイル、
フルマラソンは１１月のつくば、リベンジです。
完走タオルです（今回初）
完走メダルとサロンパスＤＸ（１人１ケのところを４ケも）
ＰＳ：スタート地点では松村邦洋
を見かけました。彼、大丈夫でしょう
かネ？スタートしてすぐのところではワッキー
、30ｋ地点では安田美
紗子
も見かけました。みんながんばりました
。