☆紅参茶と漢方☆

こんにちは♪とってもお久しぶりの更新です。funfunです

コメントを頂いていたのにお返事が遅くなりすみません

適当にコメントのお返しなどするのが好きではなくて

なので時間がゆっくりある時にしているので遅くなる時も・・・

(TωT)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

お返事させて頂いたので良かったらまたご覧くださいませ・・・

(*^ー^)ノ

自分のイヤラシー部分(●´ω｀●)ゞに気付いたfunfunは

あれからずっと快調かと言うと

そうではないですー（;´▽｀A``

やっぱり体調が悪い日、気分が優れない日はあります。

まぁ、そうそう簡単に変われるものではないでしょうし、

ゆーっくりと、自分と向き合いながら、改善策を見つけていきます

そして最近は『冷えの改善』に力を入れていますっ！！

飲み始めたお茶や、漢方薬があるのでご紹介します

☆紅参茶☆

これは母の薦めで飲み始めました

母も元々冷え性で疲れやすいそうですが、

これがとっても効いているそうなんです

ドラッグストアで２箱セットになっているものを買いました

出来れば朝と夜に、お湯に溶かして飲みます

ＰＭＳにはカフェインはご法度のようですね

どのサイトにもそう書いてあり、コーヒー好きなfunfunには辛いですが

頑張ってコーヒーの回数を減らしています

朝のコーヒーの代わりに紅参茶を飲んでいました。

『飲んでいました。』と過去形なのは、

やっぱり朝のコーヒーを飲まないとなんか体調が悪いんです

体がダルイというか、軽く頭痛がするような・・・。

完全にカフェインにラリってますな。

なので、我慢すると余計ストレスになると思い、

朝一杯だけコーヒーを飲んでます

だいぶ良いですよ

紅参茶にはこちら によりますと～

自律神経失調症（低血圧、冷え性、うつ気味のタイプ）
更年期障害
ストレスの多い方
気力アップ
滋養強壮
精力増進
免疫力アップ
元気回復
アンチエイジング

に効果があるようです

そして漢方ですが・・・

☆当帰芍薬散☆

☆加味逍遙散☆

これは個人経営の薬品店で、薬剤師さんに漢方相談をして買いました

当帰芍薬散
体をあたため、貧血症状を改善
痛みをやわらげる

ホルモンバランスを整える

加味逍遙散
冷えのぼせ、生理不順、更年期障害など
ホルモンバランス
イライラや不安感
自律神経失調症
月経前緊張症

やっぱり冷えは改善しないといけませんね

何日か、ほとんど眠れないときがあったんです

気付いたら朝の５時半とか

今、全ての家事が終わってほっとした時間に

紅参茶を飲んでいます

体がすっごくぽかぽかしてきます

そして軽く、瞑想＆ヨガ（ストレッチ）をして寝ると

あれほどまで寝つきが悪かったのにすぐに眠れますよ

一日の終わりにホ～～っとする時間をとり・・・

体を温め・・・

瞑想でリラックス・・・そして体をほぐしてあげる・・・

こういった、『今日も一日ありがとう』と自分の体に言う時間が

とっても大切なのかも知れません