はい。今日も増えてしまいました
なんででしょう。痩せなければ！という危機感はあるのにまた食べて…
糖質制限は意識してるんですが、カロリー過多ですね
今日食べたもの（糖質制限的ダメだったのを赤にします）
朝：ソーセージ、ドーナツ、子供が残したパン2口
昼：豚肉のソテーレモンバターソース、サラダ
間食：ラカント入りチーズケーキ
夜：キーマカレー、ライス2口、サラダ、おからドーナツ、スタイルフリー
パン系とゴハンの誘惑に明日は勝ちたいと思います！
風邪引いたり、早寝してしまったりしてブログ更新4日ぶりです。
その間、体重の増減があり、現在ダイエット開始から-300g（たったの
）
前回のブログ更新からは+400ｇという有様です…
また頑張ります。
・今日食べたもの
朝：8枚切りパン、ソーセージ
昼：豚肉のバジル炒めレタスのっけ、アボカドとトマトの塩麹和え（↓画像①）
夜：鯖水煮缶（ポン酢）、子供が残したマカロニサラダ少々、おからドーナツ（画像②）
他：アサヒスタイルフリー
画像①
画像②
↑これ、ESSEの糖質制限特集に出てたのを真似して作りました。
あんまりおいしくはなかった
でもおなかいっぱいになりました。
今日の体重、ダイエット開始から-700ｇ
ぐっと減りました～。
子供達と公園に行って、よく歩いたのがよかったかな
今日の食事内容
朝：ホットドック
昼：昨日の残りの豚汁、子供が残したパスタ3口
夜：スンドゥブチゲ
他：栗の和菓子、ワインを2本空けました（夫と）
このワイン、小布施にある小さなワイナリーが作っています。
ものすごく有機農法にこだわりを持って作られていて、手に入る数が大変少ないそう。
普段そんなにワインを飲む方じゃないのですが、赤も白も甘ったるさもなく、飲みやすかったです。
そして飲みやすくて、2本空けると言う…(^_^;)
赤ワインは糖質制限的にはOk食材だったはずですが、量がすぎるとさすがにいけないのかしら？