今日は－600gv(^-^)v
ダイエット開始からは＋200…
でも正月太り解消まではあと少しだー(ﾉ´▽｀)ﾉがんばろうー
今日の食べた物
朝:ホットドッグ（ピクルス、フライドオニオン）
昼:山盛り千切りキャベツサラダ、牛肩ステーキ（激安オージー）
夜:水菜とカニカマのサラダ、めかじきのチーズ焼き、海老の塩焼き
間食、他:チョコ5粒、6Pチーズ2個
栄養士の友達に聞いて、食事はまず野菜から食べる事にした。
野菜から食べると、野菜の食物繊維から消化吸収がされるので、急激に血糖値が上がるのを防ぐんだと。
それは、健康的にもダイエット的にも良いみたい。
それに、先に食べておけば、あとから食べるおかずも減らせるかもしれないしね。かもしれない、だけどね^^;
でも今日みたいにがっつりステーキ食べて、夜もしっかり食べて、空腹感全然ないってステキ！
糖質制限、賛否両論あるみたいだけど、朝はパン食べてるし、ちょっと続けてみようっと
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