「千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ！
国境を越えてアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
前回は、「屈伸パターン」のお話をしました。
https://ameblo.jp/functional-hip/entry-12506739745.html
今回は、胸椎の「側屈パターン」のお話です。
カラダを横に倒した時、
肩甲骨はどのように
動いているのでしょう？
① 胸椎左側屈：胸椎の左側屈が起きると連動して
右肩甲骨が挙上方向
左肩甲骨が下制方向に動きます
② 胸椎右側屈：胸椎の右側屈が起きると連動して
右肩甲骨が下制方向
左肩甲骨が挙上方向に動きます
パビーポジションで片方の腕を
前方へ伸ばして遠くのものを取ろうとした時も
この側屈パターンが起こっています
片方の腕を天井へ向かって伸ばした時
この動きが悪くなっている人は
片手を上に向かって伸ばすなどの動作が
やりにくくなっているかもしれませんね
日頃から意識して動かしてあげましょう！
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。怪我やダメージを避けるためにも、カラダのことをよく分かっているトレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと一流アスリートであろうと、トレーナーとの1対1で行うパーソナルトレーニングは、あなたをいち早く目的地に導いてくれます。
パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込みは下記からお願いいたします。
https://coubic.com/fhproject/291910
国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
私も参加している
フィジカルユニット
山田巧夢店の
LINE@ が出来ました！
登録よろしくお願いします！
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ
https://coubic.com/yamadadreamfactory/201386
8月25日（日）
動いて動いて真っ白な灰になる
大人の運動会
「やぶき」開催
詳しくはホームページをご覧ください
https://yamadadreamfactory.com
今秋から2か月に1度くらいの開催で
低学年向けの《いぶき》を開催予定です！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
Mail: functional.hip@gmail.com
Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/
HP: https://coubic.com/fhproject
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆