「千葉県柏・我孫子・野田 ・東京都世田谷区祖師谷大蔵 必勝ボディでアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
最近ヒップエクササイズが流行っています。
締りがあり上に上がったお尻に憧れる人も多いでしょう。
張りがある若い頃のお尻は、何もしなければ年齢と共に失われていきます。
下半身の筋肉は20代後半から減り始めます。
そして代謝が減り脂肪がつき始めると、お尻の筋肉が薄くなり、脂肪に引っ張られて下に垂れ下がっていきます。
それを食い止めるには、下半身に筋肉をつけて脂肪を減らすことです！
早いうちに手を打っておくことは重要ですが、体は何歳からでも変えられます。
諦めずに筋トレを始めましょう！！
先ずは下のエクササイズをやってみて下さい。
ヒップリフト
https://ameblo.jp/functional-hip/entry-12383444428.html
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。怪我やダメージを避けるためにも、カラダのことをよく分かっているトレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと一流アスリートであろうと、トレーナーとの1対1で行うパーソナルトレーニングは、あなたをいち早く目的地に導いてくれます。
パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込みは下記からお願いいたします。
https://coubic.com/fhproject/291910
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アスリート専門トレーナー「アストレ」
涌田智昭
わくわくランニング教室では、足に負担のかからない効率よく走るためのカラダの使い方をお伝えしています。
ランニング初心者や走るたびに膝痛などに悩まされているランナーの方はぜひ知っておいて欲しい内容です。
火曜日9：00〜10：30 19：00〜20：30
土曜日9：00〜10：00（不定期開催）
お申し込みは下記の専用フォームからお願いいたします。
場 所：スタジオアローズ世田谷店
東京都世田谷区祖師谷4丁目2-11-307
小田急線祖師ヶ谷大蔵駅下車徒歩10分
https://ameblo.jp/functional-hip/entry-12369038965.html
参 加 費：4000円
定 員：4名
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HP: https://coubic.com/fhproject
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