「千葉県柏・我孫子・野田・東京都世田谷区祖師谷大蔵
必勝ボディでアスリートをサポートする」
アスリート専門トレーナー「アストレ」の涌田智昭です！
パフォーマンスを向上させるダイナミックストレッチ
今回は、「クラブリーチ(Crab Reach)2」をご紹介します。
胸椎回旋と股関節のダイナミックストレッチです。
基本的なやり方は、「クラブリーチ(Crab Reach)1」と同じです。
まだご覧になっていない方はこちらからご覧ください。
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https://ameblo.jp/functional-hip/entry-12361991512.html
1では、腕を横に伸ばしましたが、2では斜め上に伸ばしていきます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
柏・我孫子・野田「必勝ボディ」でアスリートを応援する
アスリート専門トレーナー「アストレ」
涌田智昭
わくわくランニング教室では、足に負担のかからない効率よく走るためのカラダの使い方をお伝えしています。
走るたびに膝痛などに悩まされているランナーの方はぜひ知っておいて欲しい内容です。
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場所、日時についてはご相談させていただきます。
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初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室 in 我孫子
日 時：2018年4月21日(土) 9：00〜11：00
集合時間：9：45
集合場所：柏市中央体育館 千葉県柏市柏下73
走行場所：手賀沼ジョギングコース
定 員：5名
参 加 費：4000円（当日お支払いください）
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初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室 in 東京
日 時：2018年4月14日(土) 10：00〜12：00
集合時間：9：45
集合場所：日比谷公園 祝田門
走行場所：日比谷公園ランニングコース
定 員：5名
参 加 費：4000円（当日お支払いください）
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ファンクショナルトレーニング体験会
日 時：2018年4月22日(日) 10：00〜12：00
集合時間：9：45
場 所：運動ビレッジMIYAKO
千葉県野田市中野台８２５
定 員：5名
参 加 費：2000円（当日お支払いください）
お申し込み：https://coubic.com/fhproject/175705
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