こんばんは！
昨日は、久しぶりの野球観戦に京セラドームへ！
初めて目の前で “サヨナラホームラン” というものを見て
大興奮してしまいました！（＾－＾）/
毎度のことですが、やっぱりスポーツ観戦はライブに限りますね！
“スポーツ選手にとっての、競技力を高めるための特異的トレーニング
の本質とはいかなるものか・・・ ”
これはトレーナーとしてスポーツ観戦する度に、常に頭の “ど真ん中”
で考えていることですが、、、
当然のことながら、こればかりは明確な答えなどいくら頭で考えても
出るはずもない、試行錯誤が永遠に続いていくであろう究極のテーマ
なわけです。。
野球の場合、昨日の試合前の練習からゲーム全般を見ていても、
例えば
・１５０キロ前後のスピードで一瞬にして目の前まで到達する
投球をバットの芯で正確に捕えて力強い打球を放つ技術、、、
・地を這うような打球に瞬時に反応して始動し 且つ捕球し易い
バウンドや体勢を見極めて捕球し正確な送球動作へと繋げる
技術、、、
・あの狭いダイヤモンドを 最短距離をより効率的に速く走り抜ける
技術、、、
などなど、 こんなものはまだまだ野球というスポーツのほんの
一部のプレイにすぎませんが、
「このひとつひとつのプレイについて、その精度を飛躍的に高める
ために最適な “特異的トレーニング” は何か？？」
こんな問題に、確信を持って即答できるトレーナーが、果たして
どれくらいいるでしょうか。。。
正直 今の私の答えとしては、 立場的な話は抜きにして
・速球での打撃練習を繰り返すこと。
・ひたすらあらゆる打球でのノックを受けること。
・ベースランニングをやり尽くすこと。
あまりにも当たり前すぎて笑われそうですね(-_-;)
もちろん、トレーナーの答えとしては不十分なわけですが、
でも究極的には、本当に “これ” に尽きるのです！
技術を高めるための最善のトレーニングは “技術練習” をおいて
他にありません。
野球に限らず、サッカーが上手くなりたければサッカーの練習、
バレーボールならバレーボールの練習が一番なのです。
トレーニングはあくまで、それを支えるサポート的なものでなければ
ならず、 トレーナーはこの考えを基に、選手の個別性を考慮して
不足している 【体力要素】 を正確に見極めて強化し、バランスの
とれた身体能力を獲得するための手段・・
というのが今現在の私の考え といったところでしょうか。。
その意味では、少し極論かもしれませんが、 「特異的」 というのは
“競技動作” に対してではなく、“人” に対して、 不足している要素
を補うこと・・
と言えるのではないかと思っています。
こんなことを考え始めると、今夜はますます寝苦しい熱帯夜になりそう
です(+_+)