大阪・富田林のパーソナルトレーナー 川野鉄矢 です。
一昨日が、早くも “夏日” に迫ろうかというポカポカ陽気だったかと
思えば、一転して今日はまた肌寒い一日に・・・
なんだかよく分かりません。。。(+o+)
体調を崩さないようご注意を！
さて今日は、“身体づくり” の途中経過です。
今年１月の時点で７０キロほどだった体重が、現時点では７２キロ
前後まで増えてきています。
その一方で、体脂肪は逆に減ってきているので、今のところは当初の
思惑通り順調に推移してくれているようです。
しばらくの間 週３～４日程度だったトレーニング頻度が、３月の後半
あたりから週４～５日にまで増やせるようになったのがその一因かと
思いますが、ここまで、特に停滞を感じることもなく順調に育ってくれて
いるようで何よりです！（笑） (*^^)v
トレーニングにしても食事にしても、とにかく急激な刺激の変化を身体
に与えないように常に意識しているので、じっくりと時間をかけて少し
ずつ微調整を積み重ねてきたことに、身体が負担なく順応してくれて
いるように感じます。
また “いつまでに” という期限を特に決めていないということも奏功
しているように思います。
目標達成を目指すうえで、“期限 ”を設けることは多くの場合とても
重要なことではありますが、場合によっては（人によっては）あえて
期限を設けないほうが、負担なくスムーズに事が運ぶケースもある
のではないかと私は考えています。
『 夏までに理想のカラダを！！』 と日々トレーニングに励んでいる
方もたくさんいらっしゃることと思いますが、
『 今年ダメならまた来年でもいいかぁ～ 』
くらいの気持ちで取り組んだほうが、かえって好結果に繋がるかも
しれませんよ！
というワケで、明日は近所のパパ友たちとの飲み会なので、久し振り
の “ チ-ティングデー” です！！(#^.^#)/