大阪・富田林のパーソナルトレーナー 川野鉄矢 です。
今日から３月！
今週は暖かい日が続いて、かなり過ごしやすかったですね。
来週はまた寒のもどりがあるみたいですが、季節は着々と
春へ向かっているようで嬉しい限りです！（＾－＾）
日頃から “身体づくり” に取り組んでいて実感させられること・・・
それはやはり、自分自身が納得できる理想の身体を創り上げていく
ことは、そう簡単なことではないということ。。
身体づくりのため、そして健康を維持増進していくにあたっての
基本原則、所謂 「運動」・「栄養」・「休養」 の三つの要素について
各個人に適した方法を吟味調整しながら取り組まなければ、
望むような結果を得ることができないことは言うまでもないこと
ですが、
満たされるべき数ある要素のなかでも、何より実行が困難であり、
且つ目標達成の可否を左右する最大の要素となるものは、やはり
“継続” なのではないかと私は思います。
目標達成のために立てたプランが思うような成果を挙げることが
できていない場合は言うに及ばず、順調に成果が現れている場合
でも身体の適応反応による所謂 “停滞” を避けるために、常にプラン
を見直しながら次なる変化（成長）に向けてひたすら “継続” していか
なければならないわけですから、 何をおいてもやはり最大の力と
なるものは “継続すること” と言えるでしょう。
なかなか身体に変化が現れない、、なかなか停滞から抜け出せない
からと、継続することを止めてしまった時点で、目標の達成は夢と
消えてしまうというわけです。。。
これと同じことが、私は 【痛みの改善】 という目標に向かう場合に
おいても言えるのではないかと思っています。
痛みが完全に取れないからと、２～３回の施術を受けただけでやめて
しまうという方が時々いらっしゃいますが、
身体づくりと同様に、痛みを発している悪い状態の身体を好転させる
べく変化させていくためには、それ相応の時間を要するのです。
その痛みが発症するまでに、どれほどの日常生活における悪習慣を
積み重ねてきたのでしょうか・・！？ その痛みを感じるようになって
から何年が経つのでしょうか・・・！？
○○だけダイエットや、○○だけ健康法などと同じように、すぐに結果
を求める風潮が、辛い “痛み” に悩まされている人々の間にも広がる
ようなことがあってはならないと思いますが、
素晴らしい技術によって、仮に一発で痛みが取れたとしても、身体には
“癖” というものがあり、【簡単に変わったものは簡単に戻る】 もので、
再発を防いで根本からの解決を望むなら、良い “癖” を身体に記憶
させていくための取り組みを、一定の期間 “継続” していかなければ
ならないというのが私の考えです。
「身体づくり」 も 「痛み改善」 も、やはり継続が何よりの “力” になる
ということでしょうか！