【使えるカラダ】 をプロデュースするパーソナルトレーナー 川野鉄矢 です。
ここ数日は、寒さも少し和らいで比較的暖かい日が続いていて、心地よく
過ごせています！
今日も帰宅後、事務作業を済ませてから夕食を摂り、洗い物をして、洗濯を
してと、、
ひと通りの家事をこなしたあとは、今日一日頑張ってくれたカラダに感謝
しつつ、またあしたへ向けて万全の状態にリセットしておくために、いつも
通りの “セルフコンディショニング” を！
内容は日々のコンディションによって変えますが、
私はこのセルフコンディショニングを毎日欠かさずにやります。
仕事であろうとなかろうと、帰りがどんなに遅くなろうとも必ずです！！
と言っても、トレーナー業を生業とする者にとってはごく当たり前のことですが（笑）
理由は簡単！ カラダの調子が“すこぶる”良くなるからです！！
私も以前、カイロプラクティック治療院にて施術を専門的にやっていた頃に、
施術中にとる姿勢の影響からか、腰痛に悩まされていたことがあるのですが、
このセルフコンディショニングを毎日の日課とするようになってからは、
同様の業務を続けながらも痛みを感じなくなりました。
もちろんその後も、腰痛とは縁がありません！＾ ＾
腰痛をはじめとする、慢性的なカラダの痛みの多くは、習慣化された不自然な
姿勢や動作などがその原因となっていることは、既によく知られた事実ですが、、
こういった 【悪い状態】 を作り上げてしまった根源が “良くない習慣” の積み重ね
であるならば、
【良い状態】 つまり痛みの改善を図るためには “良い習慣” の積み重ねによって
立ち向かい、そして “塗り替えて” いくほかないのです。
“良い習慣” の積み重ねは、決して裏切りません！
必ず何らかの好結果をあなたのカラダにもたらします。
「セルフコンディショニング」 、 今日から始めてみませんか！？
