こんにちは😊
昔は「人生80年」と言われていて、60歳で定年→その後の20年が“老後”というのが一般的でしたよね。
でも今は 人生100年時代❗️
もし100歳まで元気に生きるとしたら…
「60歳でリタイア」じゃなくて「80歳まで現役✨」っていうのが自然なのかもしれません。
🌏 実は日本のお年寄りは世界一元気！
60代・70代でも働いている人がたくさんいて、海外のデータと比べてもびっくりするくらい高いんです。
💡 その秘密は…「仕事＝最高のアンチエイジング」💖
でも無理して働くんじゃなくて、元気に楽しく続けるためには健康が大事ですよね。
そこで注目したいのが 👉 体年齢 ✨
たとえば実年齢80歳でも、体年齢がマイナス20歳なら体は60歳💪
これならまだまだ現役バリバリです🔥
もっと詳しく知りたい方はこちら👇
👉 体年齢マイナス20歳を目指す理由（note）
ぜひ読んでみてね💖