「50歳目前、でも体年齢は29歳！」
AIジム「エクササイズコーチ」で達成した実体験と、次の挑戦をご紹介します😊
1年間で体年齢マイナス20歳に！
2024年9月〜2025年8月までの約1年間、週1回のAIジム通いと食事改善を継続。
短時間・高効率なトレーニングで、
体脂肪率も体重も右肩下がり✨
続けられた理由
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1回30分の短時間トレーニング
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AIが負荷を自動調整＆記録
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食事指導付き
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ウェア・シューズ無料レンタル（手ぶらOK）
運動嫌いだった私でも楽しく続けられました💪
次の目標は脳年齢マイナス10歳！
次に挑戦するのは**FEELCYCLE（フィールサイクル）**🚴♂️
暗闇×音楽×有酸素運動で、脳を若返らせる！
本編はこちら📖
このアメブロではダイジェストでした。
本編では、
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1日1食を始めたきっかけ
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AIジムでの詳しいトレーニング内容
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Before／Afterの詳細数値
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FEELCYCLEを選んだ理由
より詳細に解説してます👇
