🚶♂️AIが通勤を劇的に変えた！移動時間が“学びと健康”の最強タイムに
テレワーク中心の生活も5年。
週2回ほど出社や出張がありますが、往復の移動時間…「なんとか有効にできないか？」と思ったのが始まりでした。
そして今では、移動時間が 「健康」と「学び」 の時間に！
🏃♂️移動時間は“無料ジム”
とにかく「歩く」「階段を使う」。
エスカレーターは封印して二段飛ばし！
周りの目よりも「これはトレーニング中」と心で唱えます（笑）。
📚電車では“ながら学び”
座れたら読書、立ってる時はスマホでインプット。
YouTubeやUdemyも活用してましたが、
最近ハマってるのが AIを使った学び方 です。
🤖AIで「自分専用の音声教材」をつくる
AIツール「NotebookLM」を使えば、
気になるテーマをAIにまとめてもらって音声で聴けるんです。
「2025年の年末調整の変更点をまとめて」なんて指示を出して、
AIが要約＆音声解説を作成。
それを移動中に聴く──もう感動モノです。
しかも、2人の登場人物が会話しながら解説してくれるので頭にスッと入る。
まるで自分だけのラジオ講座！
✨移動時間＝“自分をアップデートする時間”
歩いて健康を保ち、AIで学んで知識を深める。
この習慣、地味だけど確実に効きます。
▼詳しくはこちらの記事で紹介しています👇
👉 AIが通勤を劇的に変えた！移動時間が“学びと健康”の最強投資タイムになった話