恋愛を一瞬で壊すものがあるとしたら、
それは、怒り
アプリの男性プロフィールを見ていても、こんな風に書く男性は驚く程沢山います。
怒りっぽい女性が苦手です。
好きなタイプは優しい女性です。
なかなか会えなかったり、連絡いつもしてくれたら怒らんわーーー
って女性は思ったりするよね。
女性って我慢が得意だから、怒ることって意外に多い。
怒りって、焦りやイラつきもみんな怒りの仲間です。
それって私みたいに弁が立って、不条理や不誠実に対して誰が相手でもバシっと言います
みたいな姉御タイプだけじゃないの。
クライアントさんを見ていると、むしろ逆。
人からは大人しそうって言われていたり、目立たないように過ごしているタイプだったり。
そんな人の方が、表現しない分沢山溜め込んでいる
自分の過去を振り返っっても、何度もそれで恋愛を壊してきたから本当に伝えたい
怒りで恋愛壊すのはもったいない
そこで今日お伝えしたいのはこちら
①怒りは2次感情
②１次感情を伝える
(気分転換にパレスに避難)
①怒りは2次感情
まず、怒りは２次感情と言われています。
悲しみ、悔しさや不安などと言った、本当の感情（＝１次感情）を隠すために現れているんです。
大人になったら、仕事で不条理なことを言われて傷ついても、人前でわんわん泣くわけにいかにないよね
その変わりに、怒りで表現したりするの。
恋愛でもね、、、
最近月に1回くらいしか会えない……。LINEだっていつも同じような挨拶ばかり
友達は彼が毎週会いに来てくれて、電話もしょっちゅうしてるって言ってた。
なんで彼は私のこと大切にしてくれないの
こんな不満が溜まっていると、久々のデートで嬉しいのにそっけない態度を取ったり、機嫌が悪い風を装ったり。
察してよ
ってずっとやってる。
男性に察する能力はありません。あの時のあれかな？これかな？なんて思わない。
こんな風に思っちゃうんですーー
厄介なのが本気で女性も、私は怒っているんだ
って思ってしまっていること。
本当はこんな気持ちが隠れていたりするのに、自分自身がわかってない
- ずっと会えなくて寂しかった
- この気持ちわかってくれなくて悲しかった
- 大切にされてない気がして悲しかった
だから当たり前に怒りモードで接しちゃうんだよね……。
怒り・苛立ち・焦り・憤怒・こんな感情を感じたら、本当はどんな感情が隠れているんだろうって考えてみよう
その気持ちに気づいて自分自身でわかってあげることと、怒りコントロールができるようになります
②１次感情を伝える
彼にも１次感情で伝えるのが大事です。
そして何をしてくれたら嬉しいのかも一緒に伝える
月に１回しか会えないなんて信じられない
よくそれで付き合ってるって言えるよね
最初の頃は毎週会えていたから、最近は月に１回しか会えなくて悲しかった。だからハグして。
自分の怒りと１次感情を観察していると、どんな時に怒るのかパターンがある程度わかるようになります。
私が怒っている時って、
- 寂しいんだな
- 悲しいんだな
- わかって欲しいんだな
こんな風に自分のパターンがわかったら、それも彼に伝えちゃおう
自分の取り扱い説明書を伝えておくと、彼も安心だよ
ここでも同じように、そんな時どうして欲しいかも伝えてね。
①怒りは2次感情
②１次感情を伝える
怒るって辛いよね。嫌なエネルギーも使うし、頭も休まらない。
自己嫌悪になったりします。
幸せな感情を感じたくて、付き合っているのに怒りで恋愛が壊れちゃったら本当にもったいない・・・
まず誰よりも、あなたがあなたの怒りの下にある感情に気づいてあげてくださいね
マンツーマン講座、次回はLINEからのみ
5月に超少数募集予定↓です
この記事もおすすめ↓
恋愛・婚活の質問はこちらまで↓
Twitterぜひフォローしてね♪
ちひろ@婚活@chihiroolove25
毎日アプリで返信するの面倒だな……。 メッセージ続けて3日経ってもそう思ったら、その相手じゃないです。 これ以上は何もない。 メッセージが面倒な人の1発逆転はないから、安心して次へ行こう❣️
2021年05月19日 07:50