〜しなやかな身体で最高の相手と出会う、自己肯定感アップ婚活講座〜
"Have it all"トライアルは明日募集
春って何かと変化の時期。気候もそうだし、仕事でも移動や転勤や担当替えが会ったりする
何かと落ち着かなかったり、心配が増えたりしても不思議じゃないの
それなのに卒業間近のクライアントさんとお話ししていると、こちらこそ本当〜〜に学びが多い
先日も
今日お伝えしたいのはこちら
①変化はチャンス
②最初は感情に寄り添う
①変化はチャンス
安心安定が大好きと言っていたクライアントさん。
長年担当していた仕事から外れることになったの。
そんなの、大騒ぎしたっておかしくない
なのに
素晴らしいこの捉え方
環境が変わると仕事も人間関係も、みんな新しくなる。
せっかく作り上げてきたものを、また作り上げるって簡単じゃない
私も20代の会社員時代はしょっちゅう移動があったので、年がら年中アンテナを張っていて戦々恐々
全然落ち着かなかった……
何で慣れた頃に移動させるの
ありえない
どうせ、〇〇部長の仕業でしょ
とかメチャメチャ怒ってたよね〜〜
でも今思うとそれぞれの移動先で、違う学びがあった。
そこじゃなきゃ絶対に体験できなかったこともあって、みんな今に繋がっているってわかる
けど、それを当事者の時にわかるって本当に心強い
そう捉えることができると、自分が一番の自分の味方になれる
あぁ〜恐ろしい。不安
っていう人と、
変化をチャンスと捉えよう
っていう人がいたら、確実にうまく行くのは後者
前者も後者も変化が起きることは同じ。でもその時に、
変化＝恐ろしい不安
変化＝何かのチャンス
こうやって人ってとっさに意味づけする。
変化は何かのチャンスかもしれないって、捉えてみよう
②最初は感情に寄り添う
けれど恐れや不安がある時に、無理矢理ポジティブに捉えようと思ってもそれは無理
感情がついて来ないんです……
言葉と体が一致しなくて、余計に辛くなることもある。
だから自分がどんな感情を感じたのか、観察してみよう
その時、ネガティブな感情が出ていてもいい。
コイツめ
引っ込め
なんて押し込めないで〜〜
不安なんだ……って分かったら、不安を感じる体の場所を優しくナデナデしてあげてよう
感情に寄り添って感じてあげる。
しっかり感じると、落ち着いてフラットな気持ちになる。
悲しいや悔しい時に大泣きした後ってスッキリするじゃない
あれと一緒。
大泣きするつもりでしっかり感じる。
その上でチャンスと捉えてみよう
①変化はチャンス
②最初は感情に寄り添う
失敗なんて何もない、必ず学びを得られるチャンス
マンツーマン講座は明日21時ブログで募集です。
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2021年03月26日 19:10