週に一回のヨガを始めて２０年が過ぎた．
２０年前にはじめた頃は、
フーフー、ハーハーとついていくのがやっとだった
呼吸法やいろいろなポーズが
今は無理なく出来ている。
メンバーそれぞれが、
出来なかったことが出来るようになった時、
「できた！このポーズのこれ、
ずっと出来なかったのに、みて、みて、できた！」
と 感動の声を上げ、まわりのメンバーも「それってすごいことやねえ」
と 感心して聞いている。
そして、「４０代に出来なかったことが、
６０台で出来るってすごくない」
と いつもウンウンうなづき合ってる。
一週間に一度、ヨガをしながら
自分の体の状態にチエックを入れている。
ストレッチで０．１mmのびるのがよく分かる。
反対に縮んでいる時もよく分かる。
浅かった呼吸が深くなっていき、
曲がっていた背筋がのびていくのがよく分かる。
終わった時は、いつもみんなで
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