自分が悩んでいた症状は「会食恐怖症」なんだ…
と分かったら、それはゴールではなくスタートです
ネットや本で会食恐怖症について調べると、それなりに情報が出てきました。
ただ、当時は今ほど情報もなく、認知も進んでいなかった。
いろいろ調べて情報収集することで
会食恐怖症とはどのようなものなのか
何が原因なのか
改善のための方法
を大まかに知りました
できることはやってみようと思って、自分が得た情報を少しずつ試していく…
これが今につながる最初の行動でした
もちろん、それですぐに改善したわけではないのですが、
何をやってきたのか、どうなったのか、自分で試して改善するに至った経験など…
引き続き書いていきたいと思います
