みなさま、こんにちは
マインド＆ビジネスコンサルタントFumiです！
女医が導くあなただけのLIFEキャリア
毎日頑張るを卒業！
枠にとらわれず、
心からやりたいことを見つけましょう
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自分を大事にするって、どうしたらいいんですか？
時々、クライアントさんからいただく質問です。
「自分を大切にするのが大事！
それは理解しました。
でも何をしたら、「自分を大切にできている」ってことになるのか、
具体的に何をしたらいいのか、よくわかりません
」
うんうん、わかりますよ
「自分を大切にする」ことにも、正解を求めたい感じ。
うーん、だいぶ手強い感じですよ。笑。
でも私もそうでしから、お気持ちわかります。
なので、今日は、自分を大事にするやり方をお伝えしようと思います
まず第1弾
やり方①：大丈夫じゃないときに、大丈夫！と言わない。
大丈夫じゃないのに、つい大丈夫って言ってしまう
そんな経験、みなさんあるのではないでしょうか？
私は（たぶん皆さんも）、大丈夫？って聞かれるとき、だいたい大丈夫って答えているのではないでしょうか？
大丈夫？って聞かれて、大丈夫じゃない！！って答えるのって、結構勇気がいりますよね。
これって、相手から「大丈夫」という答えを期待されていることがわかるから、なのだと思います。
こちらが大丈夫？って聞く側の時にも注意が必要で。
だいじょうぶ？って聞きたくなる時、多くは、自分の不安から来ている気がします。
自分の不安を、
相手の「大丈夫」の回答を得ることで安心させたい
そんな心理な気がしています。
大丈夫じゃないのに、つい、大丈夫！って答えてしまった時。
何も聞かれなかった時よりも、気持ちのダメージが大きいような気がします。
これって、なんででしょう
？
大丈夫！って答えた時の顕在意識（思考）って、
「大丈夫なはず。だからもっとがんばらなきゃ！」
って自分に言い聞かせている状態だと思います。
自分の本音（潜在意識）では、もう限界と思っているのに・・・。
自分がたくさん頑張って、いっぱいいっぱいの時に、他人から、
「全然大丈夫でしょ！もっとがんばってよ！」
って言われたら、どうですか？
とっても腹立たしい気持ちになりませんか？
「なんなの！私の苦労も知らないで！」
って思いますよね。
腹が立ちすぎて、悲しくなるかもしれません。
おわかりですか？
大丈夫じゃないって思っているのに、大丈夫です！って答えることは、
これを同じことを、自分自身にしているのと一緒なんです。
他人からされたらとっても腹立たしいこと、そして大切な人には絶対にしないようなことを、
自分自身にはしてしまっているんです
あなたの安易な「大丈夫！」が、あなた自身を苦しめている。
誰よりも自分の味方でいてほしくて。
誰よりも認めてほしい存在。
それは、自分自身
あなたはちゃんと、自分自身を、大事にできていますか？？
自分を大事にする方法①：
大丈夫じゃないときに、大丈夫！と言わない。
第1歩目として、やってみてください。
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なんだかモヤモヤする
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自分の軸、大事にしたい価値観って何だろう？
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